讓寶寶乖乖“就飯”6妙招

每個父母都希望寶寶健康快樂地成長。 要想寶寶有個好身體， 養成良好的就餐習慣格外重要。 但是， 很多年輕的爸媽都為“寶寶吃飯”煩惱過。 有的寶寶一到吃飯的時候就亂跑， 抓都抓不住；有的寶寶在椅子上坐不下來， 吃一會兒就起來：還有的寶寶喜歡抓飯玩， 但就是不吃……

道理講了， 該說的話說了， 也軟硬兼施過， 可寶寶就是磨蹭不吃飯， 一碗飯端了一兩個小時， 早已涼透。 有的大人為了讓寶寶多吃幾口飯， 便忍不住追著寶寶到處跑， 趁機喂幾口。 該怎樣讓寶寶好好吃飯呢？

寶寶之所以不愛吃飯， 原因有可能是寶寶覺得不餓，

沒有胃口， 也有可能是寶寶對飯菜沒有興趣， 所以沒有食欲， 即使坐下來了， 也是抓著飯菜玩， 將吃飯當成了遊戲。

寶寶年齡尚小， 自己還不能熟練掌握吃飯的動作， 所以吃飯的時間往往比較長。 爸媽要在吃飯的過程中想出機智的策略， 把吃飯的過程變成快樂的過程， 讓寶寶自覺自願、快樂地把小肚子填飽。

妙招1　餐前少吃零食

面對五花八門的小食品， 別說孩子就是大人也很難抵制住誘惑， 但一定要記住， 餐前儘量不要讓孩子吃零食， 零食吃得過多， 孩子就不好好吃飯。 最好把零食收起來， 寶寶看不到， 這樣就不會每時每刻都想著要吃零食了。

妙招2　鼓勵寶寶自己吃飯

永遠不要小看孩子的能力，

放手讓他自己做， 他做出的結果時常會超出你的想像！在寶寶自己動手拿勺子吃飯的時候， 我們就要放手讓寶寶自己來。 雖然剛開始可能吃的少， 浪費的多， 但是經過多次訓練， 寶寶就能自己獨立吃飯了。 經過自己努力可以解決溫飽， 對寶寶的自信心和自理能力都是一個很好的提高。 此時， 父母再及時送上誇獎， 相信寶寶會愛上吃飯。

妙招3　給寶寶吃飯專座與餐具

寶寶雖小， 但也有自己的要求和個性。 寶寶吃飯時擁有專人專座是必須的， 這樣容易養成寶寶良好的進餐習慣。 餐具也可以給寶寶買專用的， 上面可以有卡通的圖案。 寶寶在吃飯的時候， 可以讓他當媽媽， 陪著小動物一起吃飯。 這樣， 在快樂的遊戲中寶寶很快就吃飽啦。

妙招4　激將法刺激寶寶食欲

寶寶貪玩， 經常吃飯吃一會兒就停下來開始玩。 這時候， 媽媽可以故意對孩子爸爸說：“今天的飯菜好豐盛啊， 寶寶在玩， 咱們不叫他， 趕緊吃， 都吃光。 ”寶寶聽到媽媽這樣說， 就會放下手中的玩具跑過來吃飯， 而且吃得津津有味。 媽媽還可以一邊吃一邊說：“寶寶多多吃飯， 這樣才能長得高。 ”還可以採取和寶寶比賽的方式， 大人故意讓寶寶贏， 激發寶寶的興趣， 促進寶寶養成愛吃飯的好習慣。

妙招5　飯菜做得好看又好吃

給寶寶做飯一定要在飯菜的顏色和形狀上下功夫， 比如， 可以將南瓜、西蘭花、胡蘿蔔、五彩豆角、黑木耳等巧妙地搭配在菜肴中， 讓飯菜以豐富的色彩首先獲得寶寶的好感。

媽媽還可以買來很多帶有卡通形狀的工具， 將蔬菜打造成各種形狀的小魚、小熊等卡通形狀， 為寶寶打造開心的童趣餐。 還可以利用一些番茄醬等流質的輔料， 讓寶寶自己在白米飯或是稀飯上動手做畫， 邊吃邊玩……這些都是很好的方法。 爸媽可以多多開動腦筋， 隨機應變， 想出好玩的妙招來。

妙招6　鼓勵寶寶參與飯菜製作

兩歲左右的寶寶就有了當媽媽小助手的願望， 我們可以利用寶寶的這種心理， 讓寶寶參與擇菜、洗菜等力所能及的工作。 因為自己也參加了勞動， 寶寶在吃飯時就會覺得很有成就感， 對飯菜也會表現出好感。

另外， 對於食欲不佳的寶寶， 要多帶寶寶外出活動。 活動量大了， 體能有了消耗， 寶寶自然就吃飯香香。

每個寶寶的食量都不一樣， 有的寶寶可能飯量較小， 只要寶寶健康， 媽媽就不必擔心！

還要小小地叮嚀一下：就餐時全家一定要保持一致， 給寶寶創造出良好的就餐環境。 有了好的環境、適度的運動量， 再加上媽媽用心準備的各項遊戲， 寶寶一定會乖乖“就飯”的！