讓寶寶乖乖吃飯的餵飯訣竅

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怎樣餵飯才是聰明有效的呢？錯誤的餵飯方法又將給寶寶帶來哪些傷害？餵飯不僅僅是讓寶寶吃飽了就達到了目的， 餵飯也反映出媽媽的養育方式和理念是否合理和科學。

寶寶胃口不好， 媽媽憂心忡忡。 在哄、罵、打、塞以後寶寶還是不吃， 你會怎麼辦？

怎樣餵飯才是聰明有效的呢？錯誤的餵飯方法又將給寶寶帶來哪些傷害？

餵飯訣竅：培養寶寶良好的飲食習慣

餵飯要定點、定時、定量， 寶寶吃飯要專心致志

三餐一點（三頓正餐一頓點心）較為適宜， 每餐間隔4小時左右。 定點、定時、定量進食會使寶寶形成條件反射，

在特定環境下， 到了就餐時間， 大腦就會指揮全身各組織器官為接受食物作好準備， 同時在心理上寶寶敢作好了就餐準備， 於是食欲大振， 而主動、專心、大口地品嘗食物， 吃得津津有味。

吃飯一定要專心， 如不玩玩具， 不看電視， 保持環境安靜， 培養寶寶專心進食的習慣。 如果寶寶某餐吃和較少， 你也不要強迫他進食。 進餐時更別催促寶寶， 讓他細嚼慢嚥；切忌吃飯時用玩具逗引或與寶寶講無關吃飯的事， 甚至邊吃邊玩， 一旦寶寶注意力不集中就會影響食欲。

儘量少吃零食、甜食經常吃零食或甜食會打亂寶寶體內血糖的正常波動規律， 使寶寶缺乏饑餓感， 沒有食欲。 多吃零食使胃腸道處於不斷工作的狀態，

沒有休息的機會， 容易出現胃腸道功能紊亂， 影響消化吸收。

創造輕鬆愉快的進餐氣氛

不過度呵斥寶寶， 而是多加鼓勵。 當著寶寶的面， 表現出很高興的樣子， 跟他說如何吃好這頓飯， 逐漸強化寶寶的良好行為。

改進烹調方法， 提高寶寶食欲

經常改變食物的烹調方法， 提高烹飪技藝， 使食物豐富多樣。 食物的色、香、味、形和合理搭配， 都會刺激寶寶的食欲。 例如雞蛋的烹飪可採用炒、煎、蒸、煮等各種方法， 對於不肯吃肉和蔬菜的寶寶， 你可以把肉和蔬菜剁碎做成餛飩、餃子、包子等。

你要發揮榜樣作用

避免將你對食物的偏好影響寶寶， 如不要當著寶寶的面厚此薄彼， 或隨意議論什麼好吃， 什麼不好吃。 經常有意識地用語言對寶寶進行積極的心理暗示，

如“今天的攔黃瓜真好吃， 又鮮又脆”， “我最喜歡吃肉丸子了， 真香”， 激發寶寶的興趣和食欲。 還可以利用寶寶的心理特點， 激勵他去嘗不太喜歡吃的食物。 鼓勵寶寶自己進食

儘早培養寶寶自己用匙、筷進食， 以提高進食興趣。 一般9～10個月起可以讓寶寶試拿杯子、小匙， 到2歲時讓他自己用匙吃飯， 3歲左右訓練用筷子吃飯。 最初先給少量食物， 不夠再添加， 增強寶寶的進食信心。