讓寶寶健康裸睡的3步曲

寶寶裸睡3步曲

1、安撫寶寶睡前情緒

在睡覺時間到來之前， 不要讓寶寶太興奮， 如果寶寶在睡覺前有一個習慣性的哭鬧前奏， 不要立刻把寶寶脫光。 家長應該平時留心， 掌握寶寶的睡眠習慣， 幫助寶寶建立起一個良好的睡眠反射習慣， 在哭鬧前奏開始之前就可以做準備， 逗他笑， 讓他心情愉快。 然後才可以幫寶寶脫衣服。

2、清潔寶寶的身體

寶寶情緒平穩後， 就可以開始為寶寶清洗身體。 將寶寶的身體打濕， 用掌心輕輕揉搓至全身， 直至身體微微發紅， 力度不能太大， 也不能太輕， 沐浴露可以隔天用一次，

用清水沖乾淨後， 塗上潤膚露， 取一塊大毛巾將寶寶全身包住， 擦乾後， 放進睡袋裡面。 整個過程要快， 動作乾脆， 室溫調節在大約在25度左右。

3、寶寶睡著後再離開

寶寶躺下後， 不要立刻走開， 你可以看著他的眼睛， 跟他說話， 輕輕哼歌或者拍拍他的身體， 各種溫和的適合你的寶寶的活動都可以， 直到他睡著。 有些媽媽在寶寶閉上眼睛後就會馬上起身去做其他事情， 其實這個時候很有可能寶寶並沒有真正睡著， 你一走開， 他就會醒， 這樣的過程有過幾次後， 你就發現寶寶變得好像不容易睡著了。 正確的做法是， 看見寶寶閉上眼睛， 將剛才的活動延續一會兒。 然後不妨坐在寶寶身邊找本書看看， 一段時間後再離去， 這樣做的目的是要和寶寶之間建立起足夠的信任感。

Tips :

•假如打算讓寶寶嘗試裸睡， 不妨從夏天開始， 但要注意的是， 夏天一定不能讓寶寶全☆禁☆裸， 可以在他的肚子上綁塊毛巾， 以防著涼腹瀉。 到天氣慢慢變涼， 需要蓋被子的時候， 就可以讓寶寶全☆禁☆裸了。

•由於寶寶皮膚嬌嫩， 臥具一定要選擇全棉製品， 化纖材料容易引起寶寶皮膚過敏。 另外睡袋的選擇上一定要注意安全性， 拉鍊的設計是否合理， 紐扣是否容易被孩子吞到口裡?這些都是需要注意的地方。

•對於較小的孩子因為他的體溫調節能力差， 抵抗力也較低， 先不要急於嘗試裸睡， 可以等到大一點， 大約一歲左右再來嘗試。

其實每個孩子的氣質都不同， 不同類型的孩子都有自己的睡眠習慣，

即使同一個孩子在不同的階段也有會不同的睡眠表現， 父母要根據自己孩子的特點來制訂一個既合適又有一定靈活性的作息方式， 不要強迫孩子用他不喜歡的方式來睡覺， 這樣做的結果很可能是父母筋疲力盡， 孩子的心理也被傷害， 反而得不償失。