讓寶寶冬季不感冒的秘笈

冬季氣溫驟降， 很多寶寶在室內出了汗， 一到戶外吹了冷風就容易感冒著涼。 有什麼妙招能讓寶寶在冬季也能不感冒呢?

寶寶冬季感冒的原因

冬天天氣冷， 寶寶受到寒冷的侵襲， 身體受寒， 抵抗力減弱， 病毒乘機大肆活動， 所以絕大多數寶寶冬天患的感冒屬於風寒型感冒;另外， 冬天天氣比較乾燥， 加上時常颳風， 帶病毒的飛沫更易傳播， 而室內， 又大都封閉， 這種環境自然使得流感型感冒在冬天很厲害， 而寶寶又是最容易被流感感染的人群。

冬季感冒的症狀

寶寶冬季的感冒症狀一般以發燒頭痛、咳嗽為主，

寶寶冬季感冒一般多比夏季感冒持續時間長。 有的時候， 寶寶只會咳嗽， 無論白天夜裡， 經常會咳嗽幾聲， 雖然沒有其他併發症， 但這個時候， 感冒就已經悄悄地給寶寶的媽媽發出了信號， 媽媽要注意寶寶的身體了。

讓寶寶冬季不感冒的秘笈

秘笈一：一定要給寶寶穿上貼身衣褲

柔軟的棉內衣不僅可以吸汗， 而且還能讓空氣保留在皮膚周圍， 因此阻斷了體熱丟失， 不易使寶寶受涼生病。

秘笈二：穿衣要適量， 不要穿得太多

如果穿得太多， 寶寶一旦活動便會出汗不止， 衣服被汗液濕透， 反而由此著涼。 6個月以內的寶寶寒冷天外出時還是應該注意多穿衣。 判斷寶寶穿的多少是否合適， 可經常摸摸他的小手和小腳，

只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的。

秘笈三：給寶寶一件輕薄的小棉服

棉服既擋風又保暖， 要比多穿幾件厚衣服都禦寒， 而且活動靈巧方便。 而厚外衣沒有更多的吸收容納暖空氣的空間， 擋風尚還可以， 但禦寒保暖則就比小棉服差多了。

秘笈四：絨衣絨褲不要貼身反穿

絨衣絨褲通常採用起絨針織布製作而成， 反而柔軟、蓬鬆、保暖性很好， 如果反面穿著， 這些絨毛很快會因汗液和皮脂的緣故， 變得黏結、發硬， 若是洗滌時再用力搓揉， 就會使這種情況更為加重， 保暖作用因此而減弱。

秘笈五：寶寶的毛衣要選購兒童專用毛線

給寶寶選購毛線時， 質地是首先要考慮的因素。 媽媽還須注意， 不要選擇含馬海毛的毛線，

因為容易脫毛， 會被寶寶吸入氣管和肺裡。

秘笈六：保持寶寶的襪子乾爽

襪子潮濕會使寶寶的腳底發涼， 反射性地引起呼吸道抵抗力下降而易患上感冒。 寶寶一生下來就要穿襪子， 在冬天應選用純羊毛或純棉質地， 並對腳部皮膚有養護作用的襪子。

秘笈七：鞋子面料要溫暖， 大小要合適

鞋子稍稍寬鬆一些， 質地為全棉。 穿起來很柔軟， 這樣， 鞋子裡就會儲留較多的靜止空氣而具有良好的保暖性。

秘笈八：要給寶寶頭上戴帽子

帽子的厚度要隨氣溫降低而加厚， 但不要給寶寶選用有毛邊的帽子， 因為它會刺激寶寶皮膚。 此外， 患有濕疹的寶寶不要戴毛絨帽子， 以免引起皮炎， 應該戴軟布做成的帽子。

冬季防治寶寶感冒多吃五類食物

母乳。

母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。 而且具有防止感冒的功效。

富含維生素A食物。 兒科學家提出， 冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。

富含VA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。 必要時可口服VA製劑， 嬰兒每日用量為1500-3000單位， 兒童每日用量為3000-5000單位。

富含鋅的食物。 鋅元素是不少病毒的“剋星”。 在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒， 因為能直接抑制病毒增殖。

肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。 此外， 各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品， 可供選用。

富含維生素C的食物。 VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。

各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。

富含鐵質的食物。 體內缺乏鐵質， 可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損， 免疫功能降低， 難以對抗感冒病毒。

動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。