讓寶寶在遊戲中健身提高免疫

冬天天氣寒冷， 許多家長擔心孩子受涼感冒， 尤其是過年時怕他們會生病。 要知道寶寶的抵抗力是靠煆煉出來的， 可以讓寶寶們多做遊戲， 在遊戲中鍛煉， 增強抗病能力。

搓搓鼻子

經常在寶寶面前搓搓自己鼻樑的兩側， 寶寶就會情不自禁地跟著學， 這樣可以加快鼻子的血液迴圈， 鼻腔暢通， 從而達到防止感冒的作用。

揉揉腳心

睡前和寶寶來一個揉揉小腳心的遊戲吧， 如果他(她)能堅持， 可以給予一定的獎勵。 腳底有很多穴位， 經常按摩可以保持身體健康， 增強寶寶的免疫力。

曬曬太陽

冬天的太陽很溫暖，

看看花草

儘管冬天是萬物冬眠的時節， 但在南方許多地區， 仍然可以在一個好天氣裡， 帶著寶寶進行戶外活動， 讓他們看看哪些花還在開著， 哪些草還綠著， 寶寶奔跑在大自然中， 既鍛煉了身體， 又陶冶了情操。 一個樂觀向上、結實可愛的寶寶， 健康也會一直伴隨。

嘗嘗果蔬

許多寶寶容易感冒， 是因為缺少維生素A。 和寶寶一起來做做吃紅色果蔬的遊戲是不錯的選擇。 當寶寶辨認出番茄、柳丁、胡蘿蔔等果蔬時， 想必他們會很樂意地吃下它們， 這些紅色果蔬可給寶寶補充大量的維生素A原。

最後， 送上一款好喝的姜汁可樂湯：將新鮮的生薑洗淨， 去皮， 切成小細絲放入鍋中， 然後倒入可口可樂， 煮開。 給成人喝的姜汁可樂的比例為1:100， 寶寶可酌情調試減量。 晾溫後， 加入適量冰糖或白糖， 按寶寶年齡， 可以給予幾勺至半碗不等的量。