讓寶寶好好吃飯的小竅門

馮莉
吃飯是人的一種本能， 它怎么可能需要費那么大力氣去讓孩子張嘴呢?我們的家長太累了， 我們的孩子也太累了， 吃飯居然成了一些精神負擔。 請吧吃飯的權力交給孩子吧!

第一、家長改變態度。 在孩子的吃飯問題上態度平淡， 吃多了不表揚， 吃少了不批評， 這個問題上始終平和愉快， 讓孩子不再因為吃飯的問題而感覺有壓力。 孩子拿起飯碗時心理上輕松， 才有可能產生正常食欲。

第二、如果孩子已出現了厭食癥狀， 就不要指望他半月二十天就能恢復。 家長要有耐心， 孩子的恢復需要很長時間， 幾個月甚至幾年。 在這個過程中， 如果父母只是由明處強迫變成躲在暗處盯梢， 到一定時間終于忍不住又去嘮叨孩子， 那么一切都將前功盡棄。

第三、不要在各種食物間劃杠杠， 不能說這個有營養要多吃， 那個沒營養要少吃。 有沒有營養要靠家長在做飯時調節。 拿上桌的食品就要允許孩子自己選擇。 對于孩子不喜歡吃的食品不可以用條件來威逼， 比如不要對愛吃肉而不愛吃菜的孩子說“如果不把菜吃了， 就不給你吃肉”。 這樣的話只能讓他更討厭吃菜。 不妨把話反過來說， “必須吃完肉才給你吃菜”， 這樣倒可能刺激他對菜的興趣。

第四、讓孩子自己吃飯， 不要喂。 孩子從一歲半左右就可以自己吃飯， 父母不要把辛苦用在給孩子喂飯上， 只需用在收拾被孩子弄下的“爛攤子”上就可以了。 經常喂飯會影響孩子的食欲， 而且影響兒童手部技能和肢體技能的發育。 有的三、四歲的孩子養成了壞習慣， 家長不喂他就不吃， 喂就吃幾口。 這種情況要立即改變， 告訴孩子以后自己吃飯。 如果他不肯， 就餓幾頓， 肯定餓不著， 壞毛病幾天就改了

第五、不要和孩子在吃飯的問題上談條件。 比如有的家長總喜歡說你要是好好吃飯， 我就給你買玩具或帶你出去玩， 這一類的話都會對孩子吃飯造成消極影響， 而且教會他用無理要求來要挾父母。 孩子吃飯， 自己決定喜歡吃什么， 吃多少， 才能對自己有充分的自信。 如果一個人連自己的最基本的生理需求都要由別人來決定， 那么長大了也就失去了找到自我， 認識自己的機會。 爸爸媽媽們， 請從放手讓孩子自己吃飯做起， 把獨立思考和探索的機會還給每一個孩子！