讓寶寶學會咀嚼輔食的小妙招

 寶寶到了一定階段就要開始添加輔食， 以補充所需要的營養。 但是寶寶並不是天生就一定會咀嚼食物， 這需要一定的餵養指南訓練才行。 有的寶寶就因為不會咀嚼， 而反射性的用舌頭頂出食物。 這時候， 媽媽們就要給予寶寶一定的訓練才行。 爸爸媽媽可以給寶寶示範做出咀嚼食物的動作， 並把食物咽下去。 放慢速度， 讓寶寶好好學習模仿。

示範如何咀嚼食物

有些寶寶因為不習慣咀嚼， 會用舌頭將食物往外推， 父母在這時要給寶寶示範如何咀嚼食物並且吞下去。 可以放慢速度多試幾次， 讓他有更多的學習機會。

勿喂太多或太快

按寶寶的食量餵食， 速度不要太快， 喂完食物後， 應讓孩子休息一下， 不要有劇烈的活動， 也不要馬上餵奶。

品嘗各種新口味

飲食富於變化能刺激寶寶的食欲。 在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料， 分量和種類由少到多。

寶寶不喜歡的食物可減少供應量， 但應逐漸增加輔食的種類， 讓寶寶養成不挑食的好習慣。 寶寶討厭某種食物， 有時不在於味道， 而在烹調方式， 因此， 父母應在烹調方式上多換花樣。 另外， 孩子長牙後喜歡咬有嚼感的食物， 不妨在這時把水果泥改成水果片。 食物也要注意色彩搭配， 以激起寶寶的食欲， 但口味不宜太濃。

孩子4個月以後就可以適量增添輔食， 但不少年輕父母常常為家中寶寶不肯吃輔食而煩惱。 其實， 只要適當運用些小技巧， 就能讓寶寶愉快地接受輔食。

重視寶寶的獨立心

半歲之後， 寶寶漸漸有了獨立心， 會想自己動手吃飯， 父母可以鼓勵孩子自己拿湯匙進食， 給他學習的機會。 如果寶寶喜歡用手抓東西吃，

可烹製易於手拿的食物， 滿足孩子的欲望， 讓他覺得吃飯是件有“成就感”的事， 食欲也會更加旺盛。

飯前10分鐘先行預告

正玩在興頭上時， 孩子若被突然打斷， 會引起其反抗和拒絕， 所以即使是1歲左右的幼兒， 也應該事先告之他即將要做的事， 例如：“再過10分鐘就要洗手吃飯了!”

準備一套兒童餐具

若寶寶到吃飯時間還不覺得餓的話， 不要硬讓他吃。 常逼迫寶寶進食， 會讓他覺得吃飯是件討厭的事， 長此以往則會產生排斥心理。 父母也不要急於把寶寶調教成小紳士或小淑女， 對他們提出不合理的技術要求， 例如：一定要用筷子、喝湯不能滴出來等， 這些寶寶暫時不能做到的要求， 會讓他覺得沮喪而影響用餐情緒。

勿在孩子面前品評食物

寶寶會模仿大人的行為， 所以父母不應在孩子面前挑食及品評食物的好壞， 以免養成他偏食的習慣。

學會食物代換原則

如果寶寶討厭某種食物， 也許只是暫時性不喜歡， 可以先停止餵食， 隔段時間再讓他吃， 在此期間， 可以喂給寶寶營養成分相似的替換品。 此外， 只要寶寶健康、母嬰活力良好， 且生長情形符合寶寶健康手冊上的生長曲線圖， 偶爾吃得少點也無須擔心， 只要順其自然就好了。

媽媽們在訓練寶寶咀嚼的時候， 一定注意經常為寶寶示範， 這樣寶寶才有更多的機會去學習， 去模仿。 寶寶肯定不會一次就可以學會， 這需要時間和經驗。 對於寶寶暫時接受不了味道的食物， 媽媽們一定不能強迫寶寶下嚥哦，

那樣會打消寶寶吃輔食的積極性的。