讓寶寶安安穩穩睡好覺

寶寶睡著了， 他熟睡的樣子非常可愛：小嘴微張著， 小手舉到臉上， 讓媽媽越看越偷偷發笑， 一晚上媽媽可要偷看好幾次呢。 可是， 若寶寶的睡眠出問題， 媽媽卻有煩心了， 一晚上， 寶寶要哭醒好多趟， 寶寶到底怎麼啦?

讓寶寶安安穩穩睡好覺

1、讓寶寶瞭解白天是用來玩和吃奶的， 夜晚是用來睡覺的

為什麼有的寶寶頻繁夜醒， 是因為他把晚上的睡眠當成了白天的午睡。 家長要幫助他把睡覺與固定的場所、場景聯繫起來。 白天保持室內明亮， 午睡時不必拉上窗簾， 關掉燈， 但夜晚要將室內光線調暗;白天餵奶時多和寶寶說話，

2、形成一套固定的睡前程式， 讓寶寶進入睡覺的狀態

儘早形成你家的睡前程式， 根據對睡不好的寶寶入睡模式的調查發現， 多數家庭都沒有建立睡前程式。 睡前程式的內容沒有特別規定， 只要寶寶喜歡， 並能幫助他平靜下來， 而不是令他變得更加煩躁就行。 通常包括一個讓寶寶宣洩過剩精力的遊戲(3個月前的寶寶很好哄睡， 就不必了)， 洗一個溫暖的澡， 穿上喜歡的睡衣、讀個溫馨的故事或再玩個安靜的遊戲， 唱個歌、聊會兒天， 然後把寶寶抱上床， 向他道晚安……要讓寶寶知道， 床是個很舒適的小窩，

3、讓大寶寶嘗試由媽媽安撫到抱著“安撫物”入睡

對於小寶寶， 將他包裹起來抱著輕輕搖晃， 來回走動或輕輕拍背， 聽著媽媽哼唱睡眠曲是讓他入睡的最好安撫。 不過， 對於大點的寶寶， 是時候給他一件“安撫物”了。 這件“安撫物”可能是一條毯子或一個絨毛玩具， 能轉移寶寶對母乳(奶瓶)或安撫奶嘴的情感依賴， 幫助寶寶克服分離焦慮和恐慌。 你可以把“安撫物”放在自己身邊一會兒， 使它沾上媽媽的氣味， 抱著有“媽媽味兒”的物品有助於寶寶安心入睡。

小貼士：當寶寶入睡時能自由翻身， 選擇讓他舒服的睡姿以後再給他“安撫物”， 不然“安撫物”會成為安全隱患。

4、必要時把寶寶叫醒，

通常， 若已經過了平常醒來的時間， 寶寶還在睡覺， 最好把他叫醒， 這樣有助於建立起睡眠生物鐘。

小編總結：寶寶會按照自身的需要睡覺， 當他自身需要休息時， 他就會呼呼睡去;當他的體力恢復了， 就會自然醒來。 家長要清楚地認識並準確找到寶寶的規律， 一點點改善， 讓寶寶小小的頭腦中有睡覺的意識， 形成規律正常入眠的習慣。