1、按時睡覺
作息有規律的寶寶更加健康聰明, 媽媽要幫助寶寶把生物鐘建立起來。 比如每天晚上8點準時上床睡覺, 媽媽每天都要按時遵守這個約定, 不要找各種理由隨意打破寶寶的作息制度。 一段時間下來, 寶寶就會形成條件反射, 每天晚上到點準時入睡。
2、睡前洗個澡
天氣轉暖, 寶寶容易出汗, 尤其是后背接近脖子處、腦袋上。 小家伙一出汗, 皮膚就容易瘙癢, 尤其是敏感肌膚的寶寶,
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3、睡前情緒按撫
睡覺前的半個小時, 媽媽除了幫寶寶洗漱之外, 可以讓寶寶喝一小杯奶粉, 吮吸的過程也是對寶寶情緒的安撫, 喝完奶粉, 用溫水清潔口腔即可。 這原比寶寶半夜因饑餓而吵著喝奶要強。
睡覺前不要再做激烈的運動, 別再引逗寶寶咯咯大笑, 讓寶寶的神經過于興奮, 更不能因為寶寶不肯睡覺而嚇唬寶寶。 媽媽可以選擇播放安靜的音樂,
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寶寶睡覺的時候, 媽媽們總擔心寶寶著涼, 給寶寶蓋很多的被子, 穿很多的衣服。 結果半夜寶寶就會因為太熱把被子蹬個精光, 你得時不時地起床給寶寶蓋被子。 幾番折騰, 媽媽無法安睡, 寶寶也容易感冒。 所以媽媽可以在寶寶入睡前檢查被子是否蓋得太厚, 衣服是否穿得太多, 由于寶寶的散熱功能與大人不同, 請不要以大人的標準來衡量寶寶, 適量即可。
5、寶寶半夜要噓噓
寶寶前半夜的睡眠一般都很好, 后半夜卻開始哼唧哼唧, 還輾轉反側。 在排除生病的可能后, 很大的原因是寶寶要小便了,
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1.寶寶10個月左右恐懼感還沒有形成, 媽媽們可以開始訓練寶寶獨自入睡, 如果寶寶暫時還離不了身, 也沒有關系, 適當陪睡, 給寶寶一個過渡的階段。
2.不要和媽媽睡一個被窩, 寶寶最好在媽媽的床邊有獨立的小床, 睡眠時, 保持空氣相對潔凈, 減少互相干擾。
3.寶寶睡覺的時候可以開一盞夜燈, 增強寶寶的安全感;注意燈光不要太亮, 會影響寶寶的視力。
4.媽媽應多和寶寶擁抱, 這對寶寶的成長有益,
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5.逐步戒掉半夜這頓奶, 讓寶寶安睡到天亮。