新生兒除了接受哺乳的時間外， 幾乎都處於睡眠狀態（約20至22個小時）。 只有保證寶寶充足的睡眠， 才能促進他身體和智力的發育， 特別是會有利於骨骼的生長。 通常， 有正常睡眠規律的孩子表現出精神飽滿， 生長發育良好；而睡眠常常受干擾的孩子則表現出愛哭愛鬧， 煩躁不安， 飲食不振， 體重增長緩慢， 抵抗力降低等不良症狀。
毫無疑問， 如此重要的寶寶的睡眠問題， 會讓每一對年輕夫婦都牽腸掛肚。 何況， 寶寶睡得好， 爸爸媽媽也就有好覺睡， 不是嗎？所以， 要保證嬰兒良好的睡眠， 養成有規律的睡眠習慣，
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*不要過饑或過飽：母乳不足， 嬰兒常餓醒啼哭；而喂得過飽， 寶寶由於腹部不適， 也難以入睡。
*創造良好的睡眠條件：室內要力求安靜；避免強光刺激；空氣要新鮮；室溫不宜過高。
*被褥要輕軟乾燥， 經常曝曬、拆洗；不要蓋得太重， 應隨季節、室溫的變化而增減；睡前要換好幹軟的尿布；衣服要輕柔舒適， 使肢體舒展， 氣血暢通。
*睡前不要逗弄孩子， 以免孩子興奮。
*在新生兒時期， 寶寶餓了就哭， 尿了也哭， 不分晝夜。 為了逐漸延長夜間的睡眠， 保證父母休息， 在臨睡前要儘量讓孩子吃飽， 換好尿布， 使夜間餵奶減少一次（即間隔6小時）。
剛出生的寶寶有的很不乖， 晚上不睡覺， 不是哭就是鬧。 這樣既影響孩子的正常生長發育，
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如果你的寶寶不是因為有病哭鬧， 如果你已經嘗試了一些解決寶寶夜哭問題而不見效時， 可以再試試下面的“4個晚上訓練法”， 也許會有幫助：
第1個晚上， 即在原來固定的餵奶時間哺過寶寶後， 在他還醒著的時候就把他放在床上， 讓其自行安睡。 在半夜， 必須聽到他的哭聲後才走到他床邊。 先檢查尿布， 但不要把他抱起來， 只是輕輕拍拍他或和他小聲說話。 如此過10—20分鐘後， 寶寶若仍不入睡， 再把他抱起來， 此時儘量拖延至20分鐘後才喂他開水。 記住， 千萬不要先餵奶。 喂完水後再讓他安睡。 如果他還是不睡， 這時再讓他吃奶。
第2個晚上的固定餵奶時間，
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第3個晚上繼續這麼做， 但在每一環節上應試著比上一晚再多拖延10—20分鐘。
第4個晚上， 寶寶經過3天的訓練， 大致已能睡到早上5、6點鐘。 這天晚上的步驟仍同前晚， 唯一不同的是， 寶寶醒來時， 應等上10—20分鐘再去理會他。
至第5個晚上， 按前4天推， 固定餵奶時間應接近半夜了， 此時可視具體情況， 開始將餵奶時間提早半個小時， 調整到大人正常休息之前， 並繼續將寶寶第2天早上醒來後的餵奶時間延遲10—20分鐘， 直到寶寶被訓練成在大人起床後才醒為止。
這樣，
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由於新生兒還不會翻身， 顱骨縫尚未完全閉合， 如果經常朝一個方向睡覺， 就會引起頭顱變形， 所以， 爸爸媽媽們一定要替寶寶調換睡眠姿勢， 一般每4小時調換一次最為合適， 或者於每次餵奶後即調換一下睡眠的姿勢， 這樣也有助於寶寶的安睡。
另外， 新生兒睡覺最好是側臥位， 萬一吐奶， 乳汁不至於吸入呼吸道和肺部， 以免引起呼吸困難和窒息。
具備了以上有關寶寶睡眠的知識以後， 只要你照著去做， 相信不久， 你的寶寶就可以安睡到天亮了。 你呢， 也就更喜歡寶寶了。
