讓寶寶安睡每一晚 如何選擇枕頭

何時需要枕頭

剛出生的寶寶脊柱基本是直的或輕度向後突， 平躺著睡覺時， 背和後腦勺在同一平面， 背部肌肉感覺鬆弛、舒適， 因此沒有必要使用枕頭。

寶寶長到3個月後開始學習抬頭， 脊柱就不再是直的了， 脊柱頸段開始出現生理彎曲， 同時隨著軀體的發育， 肩部也逐漸增寬。 為了維持睡眠時的生理彎曲， 保持身體舒適， 可以開始給寶寶用枕頭。 如果此時不用枕頭， 頭位偏低， 會影響寶寶入睡。

選購時注意

寶寶不同時期對枕頭的需求是不同的， 家長選擇枕頭可不能馬虎， 對枕芯質地、枕頭的高度、軟硬度、形狀、大小以及枕套等的選擇都有一定的講究—枕芯質地應柔軟、輕便、透氣、吸濕性好、軟硬均可。

可選擇 草籽、燈芯草、薄絨等作材料充填， 民間常用的蕎麥皮也是良好的填充物， 也可將泡過的廢茶葉懼起來， 曬乾， 做枕芯材料充填。 枕頭與頭部接觸區， 可晝做成與頭顱後部相近的形狀， 枕著睡覺， 柔和舒適， 呼吸自然， 適合嬰兒的不同的睡姿。 枕套可選擇用半新棉布製作。 不要作用泡沫塑料或晴綸、絲棉做充填物。

至於表布的材質也應選擇透氣性佳的材質， 以免太悶、不透氣使寶寶過敏。

由於寶寶十分會流口水， 選擇一個易清洗的枕頭， 也可替媽媽省去不少清潔上的困擾。

嬰兒枕頭高度以3釐米~4釐米為場宜， 可根據嬰兒發育狀況，

逐漸調整枕芯高度、長度與嬰兒的肩寬最為適宜。 避免讓孩子使用大人枕頭。

軟硬度

如果挑選太硬的枕頭（如：綠豆枕）則無法貼合孩子的頭形， 太軟的（如：羽絨枕）又無法給頸椎足夠的支持力， 且還有窒息的危險， 因此， 軟硬度合適， 才是最適合孩子的產品。

有的家長誤長為， 嬰兒睡硬一些的枕頭可以使頭骨長得結實， 腦袋的外形也能長得好看。 所以喜歡給嬰兒用小米、高梁米、綠豆、沙子等填的枕頭， 其實， 這是不對的。

品質過硬的枕頭， 睡後易使頸部肌肉疲勞， 翻身或頭部轉動時幅度稍大， 頸部軟組織可牽拉受損， 造成“落枕”， 引起頸肩疼痛， 脖子活動受限。 小兒顱骨較軟， 使腦袋扁平， 或一側臉大， 一側臉小， 影響外形美觀，

甚至影響組織的發育。

99熱心醫生溫馨提示， 新生兒不適宜過早使用枕頭， 因為此時的脊柱是直的， 平躺時背和後腦勺在同一平面上， 不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕， 一般從3個月之後開始使用枕頭。