讓寶寶度過健康兒童期

■寶寶睡覺是一個健腦工程要提供舒適的睡眠環境

眾所周知， 嬰兒每天保持充足的時間去睡眠

是生活的基本規律。 說起睡眠， 其實不簡單， 睡眠時間長短與嬰兒生長發育， 大有文章可做。 如果睡眠時間過多， 就會加重腦睡眠中樞的負擔， 使各種生理代謝活動降到最低水準， 使嬰兒的各種感覺功能減退和骨骼肌肉緊張度下降， 免疫功能降低， 引起一系列的疾病， 特別是血液迴圈緩慢會造成心臟病突然發作和中風。 如果嬰兒睡眠時間過少， 就可能是營養不良造成， 如缺鈣等， 腦垂體分泌生成素過少，

也會影響嬰兒生長發育。

嬰兒需要特別長的睡眠時間， 一天大約睡到12小時到18小時。 但是， 別以為他睡著了就沒有事做， 睡覺中的寶寶事實上“忙”個不停。 嬰兒睡覺時有一半以上的時間， 眼球是快速不停地轉動。 由於在深度睡眠中， 寶寶腦中的情報訊息仍不斷交流， 而且加深其記憶力。 此時， 他忙著建構腦細胞的連線工作。 如果寶寶得不到充分的睡眠， 他就無法建構腦細胞的突觸， 勢將影響寶寶的感覺器官和動作能力。 譬如， 他可能無法作出將大拇指放進嘴巴的動作， 也無法作出正式發聲前的各項練習。 所以， 以後當你看到寶寶睡覺了， 可別在不經意中吵醒他， 不要干擾他睡眠中的“健腦工程”。 嬰兒睡姿有仰著、側著、趴著、卷著等形狀，

還可睡成個“大”字形。 通常來講， 怎麼睡都好， 舒服最重要。

嬰兒睡眠時， 要有一個良好的環境。 通常情況下， 臥室的溫度不要高於18攝氏度， 室內應當安靜， 光線暗淡。 臥室裡不要放置掛鐘和電視機。 至少在睡覺前4小時不要讓嬰兒進行體力活動。 嬰兒入睡前， 應輕抱他在臥室內來回走動， 一邊用手輕輕拍拍， 一邊哼哼嬰兒最熟悉最喜歡聽的歌曲。

■多多輕抱寶寶， 促進生長發育

新生兒一出生， 嘗過躺在媽媽懷裡的滋味以後， 他就會體驗到母體接觸帶來的舒適感和溫暖。 事實上， 嬰兒天生就喜歡與母體接觸， 這不僅可以促進嬰兒發育， 長得更健壯， 而且還能使嬰兒感到一種安全、舒適、溫暖感。

輕抱嬰兒的益處主要有以下幾種：

一是提供足夠的溫暖。 在懷孕期內， 他一直藏于母親子宮內， 周遭溫度是母親的體溫， 與出生後氣溫較低的環境有異， 所以， 在給予足夠衣物外， 最好多抱抱他。 這樣， 母體的體溫就會通過胸部和手的皮膚傳送給嬰兒。

二是增加保護感覺。 胎兒出生前在母親子宮內， 四圍均被包覆， 就像關在籠子裡的一隻小鳥， 絕對有百分之百受保護的感覺。 但出生後， 暴露於陌生世界， 縱使軀體已穿上溫暖衣物， 甚至有毛巾或被裹著， 也很容易缺乏安全感。 這也正是寶寶在母親懷內易於進入夢鄉的原因。

三是增進感情交流。 愈年幼， 這方法愈奏效， 因為幼嬰的視力範圍有限， 不能看到遙遠或旁邊的親人， 把他抱起， 等同將距離拉近，

讓他清清楚楚地看清親人的臉貌， 不知不覺地產生親切感， 對著他做臉部表情和說話， 猶如多跟他溝通， 日積月累， 孩子容易掌握表達意思的途徑， 及至牙牙學語， 也較易學懂說話。

四是有助瞭解身體狀況。 輕抱孩子除有助他建立資訊， 還可更瞭解其身體狀況。 如可知道尿片是否過濕而及時替換以預防尿癬。

五是及早發現受創。 許多時候， 在學習轉身或走路的階段， 孩子碰撞物件和跌倒的機會很大， 父母老是不留神， 可能懵然不知。 若有抱擁的習慣， 淤傷部位被觸痛， 孩子發出哭啼警號， 便能使家人警覺， 及早予以治理。

六是及早觀察患病。 多擁多抱也容易知道孩子有否患病， 因身體貼近身體， 即可感到他的體溫，

尤其對發燒感冒特別敏感。 其實， 不論懷裡的

孩子體溫偏熱或偏冷， 都應加倍注意。 有時， 母親因感到嬰孩體溫異于平時， 雖然體溫計顯示正常， 但為安全起見， 最好替孩子詳細檢查。

■要重視觀察寶寶情緒引導度過快樂童年

要真正疼惜孩子， 就要重視孩子生命的直接表現， 那就是他的情緒， 尤其是他的負面情緒， 諸如憤怒、哀傷、失望、害怕等。

孩子基本上是不說謊的， 所有的情緒都真實反映他生命的存在狀況。 他喜悅快樂時固然需要有人分享；憤怒憂傷時尤其需要及時地分擔。 當孩子壓抑他的情緒到放學回家見到媽媽才放心釋放出來(如哭、鬧、生氣)的時候， 媽媽的最大功德就是不計較孩子的無理、忤逆， 而在第一時間把他的情緒接過來， 並且把它化掉。直到孩子的情緒平靜了才去和他說事情的是非對錯。

至於用功念書，對一個心理健康的孩子來說，就更是順理成章的事了。所以，繞過成績分數，先去照顧孩子的情緒，才是愛護孩子的根本方式。同時，在生活中還應注意以下幾個方面：

一是觀察孩子飲食。如孩子厭食，就表現出拿起筷子不想吃。這與吃零食、偏食挑嘴有關。出現這種情況，決不能強迫孩子進食，尤其是在大人上班或要出去辦事時，容易急躁強迫孩子進餐。這會引起他強烈的生理反應，使他感到噁心，拒絕進食。到了上學後的兒童期，市區學童因為活動量不足，或攝取太多糖分高的飲料，或偏食習慣，都可能造成厭食問題。出現這種情況，可以減少零食的量，培養專心進食的習慣。若還是無法改善厭食症狀，可求助於小兒科醫師的幫助，給予一些藥物，改善厭食症狀。

二是經常與孩子交心。每天抽出幾分鐘時間，如果你工作特別忙，也可在就寢時，與自己的孩子交心，既拉近母子、父子的距離，增進了感情，也能看出孩子每當談到這一事情的情緒，心理反應。當然交心時，要有一個“聽你傾訴”的時間，在這時間內不許看電視，也不許看報紙，只能彼此相對而談。對孩子在學習中取得的好成績，要進行鼓勵。對孩子的不良行為，要採取適當的方法進行開導。

三是讓孩子感受被愛與自愛。父母要大膽地給予孩子愛的語言、愛的動作，經常撫摸孩子、親親孩子。讓孩子能實實在在地感受愛，時時刻刻沐浴在愛的春風之中，並與父母共同分享愛與被愛的喜悅，使孩子從一出生就有被人愛的心理感受，這是讓孩子學會愛別人的心理基礎。當孩子得到了父母和周圍人的愛，也懂得要以自己的愛給予周圍的人和物後，這還不夠，還要教會孩子懂得自愛。自愛，不是對自身盲目的愛，它更多地體現在要珍視自己，珍視自己的情感、言行，珍視自己在他人心中的位置，珍視他人對自己的尊重，等等。而這一切要從自理、自立開始。在日常生活中，要幫助孩子克服依賴感，培養責任心，養成良好的行為和生活習慣。

並且把它化掉。直到孩子的情緒平靜了才去和他說事情的是非對錯。

至於用功念書，對一個心理健康的孩子來說，就更是順理成章的事了。所以，繞過成績分數，先去照顧孩子的情緒，才是愛護孩子的根本方式。同時，在生活中還應注意以下幾個方面：

一是觀察孩子飲食。如孩子厭食，就表現出拿起筷子不想吃。這與吃零食、偏食挑嘴有關。出現這種情況，決不能強迫孩子進食，尤其是在大人上班或要出去辦事時，容易急躁強迫孩子進餐。這會引起他強烈的生理反應，使他感到噁心，拒絕進食。到了上學後的兒童期，市區學童因為活動量不足，或攝取太多糖分高的飲料，或偏食習慣，都可能造成厭食問題。出現這種情況，可以減少零食的量，培養專心進食的習慣。若還是無法改善厭食症狀，可求助於小兒科醫師的幫助，給予一些藥物，改善厭食症狀。

二是經常與孩子交心。每天抽出幾分鐘時間，如果你工作特別忙，也可在就寢時，與自己的孩子交心，既拉近母子、父子的距離，增進了感情，也能看出孩子每當談到這一事情的情緒，心理反應。當然交心時，要有一個“聽你傾訴”的時間，在這時間內不許看電視，也不許看報紙，只能彼此相對而談。對孩子在學習中取得的好成績，要進行鼓勵。對孩子的不良行為，要採取適當的方法進行開導。

三是讓孩子感受被愛與自愛。父母要大膽地給予孩子愛的語言、愛的動作，經常撫摸孩子、親親孩子。讓孩子能實實在在地感受愛，時時刻刻沐浴在愛的春風之中，並與父母共同分享愛與被愛的喜悅，使孩子從一出生就有被人愛的心理感受，這是讓孩子學會愛別人的心理基礎。當孩子得到了父母和周圍人的愛，也懂得要以自己的愛給予周圍的人和物後，這還不夠，還要教會孩子懂得自愛。自愛，不是對自身盲目的愛，它更多地體現在要珍視自己，珍視自己的情感、言行，珍視自己在他人心中的位置，珍視他人對自己的尊重，等等。而這一切要從自理、自立開始。在日常生活中，要幫助孩子克服依賴感，培養責任心，養成良好的行為和生活習慣。