讓寶寶強壯起來的6個方法

冬天就要到來了， 這個季節可是個寶寶容易生病的高發季， 怎樣才能讓寶寶變得不愛生病強壯起來， 趕快跟隨麼麼一起學習讓寶寶身強體壯6大方法吧。

寶寶體弱多病有原因

1. 體內患有疾病或其他影響

如慢性或遷延性腹瀉、貧血、反復呼吸道感染、活動性佝僂病、疳（gān）積等。

2. 餵養不當造成某些營養素缺乏

如經常過飽傷及脾胃， 飲食安排上營養不均衡， 有挑食、偏食的不良飲食習慣等， 都會使寶寶體內缺乏某些營養素。 如果缺鋅， 會引起厭食及抵抗力下降；如果缺鐵， 會引起缺鐵性貧血；如果缺維生素D，

會引起佝僂病；如果缺乏維生素A， 會引起反復呼吸道感染， 並且消化道黏膜抵抗力下降， 嚴重時引起角膜軟化、夜盲症等。

3. 有不良生活習慣

如不按時就餐、進食無規律、經常在兩餐之間吃零食、熱天喝冷飲太多， 比如患上“冰箱病”， 也會大大影響食欲。

4. 讓吃飯成為精神負擔

當寶寶不願進食時， 家長出於著急而強迫寶貝進食， 在寶寶心中留下陰影， 使他認為吃飯是一種精神負擔， 以致使他看見飯就感到厭煩。

讓寶寶強壯起來的6個方法

1. 體弱多病找原因

如果寶寶體弱多病， 我們應該帶他去醫院兒童保健科看看， 找出主要病因， 這樣才可以針對病因對症治療， 及早讓寶寶擺脫體弱多病。

2. 科學膳食健脾胃

按月齡給寶寶添加輔食，

不能急於求成， 遵照由一種到多種、由細小逐漸變粗大、從稀逐漸變稠， 循序漸進， 避免傷害脾胃。

對於稍大一些的寶寶， 可以採取少食多餐的原則， 多選擇既富有營養又容易消化的食物， 如米麵類、乳類（包括優酪乳）、蛋類、魚肉類、豆類、水果蔬菜類等， 各類食品的搭配要合理， 品種要多樣化。 同時， 還應注意食物的色、香、味， 加工時要注意精細， 最好呈汁、泥狀， 易於消化吸收。

3. 食欲不振不勉強

生病的寶寶肯定食欲都不會太好， 但不能強迫他進食。 這樣， 不但不利於胃腸功能的恢復， 反而還會造成或促使厭食形成。 即使正常健康的孩子， 也不可能餐餐進食量都是恒定的， 可能某一餐吃多些， 某一餐吃少些。 我們不要看見他吃得多就高興，

吃得少就擔心。 如果某一餐確實不想吃， 索性餓一餐也無妨。 等他真正餓了便會饑不擇食， 自然主動地進食了。

4. 良好飲食習慣吸收好

每天按時就餐， 吃飯時要坐到飯桌上進餐， 不要邊吃邊玩。 進餐時， 用正面語言鼓勵寶寶主動進餐， 也可與大人進行比賽。 只要他吃得好， 就要及時給予表揚或鼓勵。

5. 及時補充營養素

如果醫生檢查後確定寶寶體弱多病是由於某種營養素缺乏所致， 我們就應及早配合醫生的治療， 在醫生的指導下合理補充所缺營養。

6. 中醫調理效果好

如果寶貝是由於病後體虛或疳積所致， 配合健脾藥物治療的同時， 可以進行中醫治療， 如捏脊、針灸四縫穴等， 會有較好的效果。

關愛提醒

我們要對體弱多病、厭食、偏食的瘦弱寶寶，

一定要非常的耐心， 在醫生的指導下給予精心的護理。 只有這樣， 才能改變寶寶的營養狀況， 使寶寶的身體儘快地結實、健壯起來。