讓寶寶從小愛上健康飲食

良好的營養是寶寶健康發展的基礎， 寶寶的吃飯問題是媽媽日常關心的焦點， 每個家長都希望孩子從小親近健康食品， 養成良好的飲食習慣， 那麼， 怎樣培養呢?

管理好冰箱櫥櫃

多數的父母都知道食品與營養影響健康， 但拒絕購買不健康的食物可能需要更好的自製力。 不要讓孩子周圍充滿油炸食品、醃制食品、加工食品、甜食、含糖飲料等， 因為這些食物含大量的脂肪、鹽、糖及添加劑， 不但影響生長發育， 還可能成為孩子健康的殺手。 想想看， 冰箱及食物櫃中放滿了糖果、餅乾、汽水及速食品， 孩子如何能拒絕誘惑呢?

試著改變環境， 放置新鮮天然的健康食物， 如低脂鮮奶、低糖優酪乳、低脂麵包、紅薯、雜糧餅乾、全麥麵包、水果、蔬菜及堅果， 讓孩子自然而然接觸新鮮天然的食材， 從而變成一種習慣， 久而久之就能遠離不健康的食物了。