讓寶寶從獨睡學會獨立 2—3歲適合分房睡

獨睡， 意味著寶寶擁有自己的小床， 擁有獨立的睡眠空間。 從小開始獨睡， 有利於寶寶獨立性的發展。

獨睡對獨立的影響

寶寶逐漸習慣獨睡後， 會慢慢把自己當成獨立的、可以脫離爸爸媽媽而存在的個體， 並能在沒有你們説明的情況下做很多自己的事情：自己遊戲、自己唱歌等。 因此， 獨睡有助於培養寶寶的獨立意識和自理能力， 防止寶寶過度依賴你們。 當然， 寶寶獨立意識的培養可以通過多種多樣的途徑， 獨睡並不是唯一的手段。

寶寶何時開始獨睡？

寶寶何時獨睡合適沒有統一標準， 通常是當寶寶很小時，

什麼時候可以分房睡？一般在2—3歲左右比較合適。 這時正是寶寶獨立意識萌芽和迅速發展的時期， 讓寶寶獨睡， 有利於培養寶寶的獨立意識和自理能力。 當然， 這不是絕對的， 可以依據寶寶的實際能力而定。 如果寶寶自理能力比較強， 晚上睡得比較安穩， 不會亂踢被子， 可以考慮為寶寶單獨準備睡房。

培養寶寶獨睡步步瞧

★實施步驟

Step1 大床入睡後再轉移到小床

對於很小的寶寶， 為了方便照顧， 你可以與寶寶同房但不同床睡。 把小床放在大床的一側， 讓寶寶先睡大床， 等他睡著後再移到小床上。 第二天清晨寶寶醒來時， 你一定要及時出現在寶寶面前並鼓勵他：“寶寶睡自己的小床，

Step2 小床上獨自入睡

在小床邊給寶寶充分的關心和愛☆禁☆撫， 使他感到安全和溫暖。 你可以在白天加大寶寶的活動量， 在睡前至少1小時不宜讓寶寶有大量興奮的活動， 需要讓寶寶慢慢安靜下來， 產生睡意。 入睡時， 讓寶寶自己躺在床上入睡， 而不是抱在你懷裡， 等哄著了再放到床上。

同時， 可以播放柔和的音樂或催眠曲， 或者給寶寶講故事， 能起到平靜心理和催眠的作用。 寶寶順利地獨立入睡以後， 你就可以嘗試與寶寶分房睡了。

Step3 分房睡

寶寶逐漸長大， 你可以嘗試讓他獨自睡在一個房間裡。

把寶寶的小房間好好佈置一番， 牆上貼一些寶寶和你們的照片、圖片等， 在小床周圍掛上悅耳的風鈴等， 再把寶寶平時喜歡的玩具擺在床邊， 陪他一起睡覺。 這樣， 寶寶的恐懼感就會漸漸消失， 轉而喜歡這個環境。

對於稍大點的寶寶， 你可以發揮他的主動性和想像力， 和他一起裝飾他的小房間。 這樣， 寶寶會感到他長大了， 有了自己的一片小天地， 不僅滿足了寶寶獨立的需要， 同時又為寶寶創造了單獨睡眠的環境。

另外， 你要在寶寶睡前多陪他一會兒， 讓他感到雖然和你們分開了房間， 但你們依然一樣關愛他， 讓他覺得很安全， 很溫暖。

★獨睡行為需要鞏固嗎？

對於一直獨睡的寶寶， 一定要給予他充足的關心和愛護，

你不要吝嗇對寶寶的表揚和鼓勵。 當寶寶睡醒時， 及時說些鼓勵他的話， 如“寶寶可以自己睡覺， 真的很能幹”、“媽媽喜歡能自己睡覺的寶寶， 寶寶好棒哦！”以此強化寶寶的獨立心理和行為， 減少由於分床帶來的孤寂情緒， 而且， 你還可以在別人面前表揚他。

溫馨提示

1.如果寶寶已經形成與你們同睡的習慣， 一旦要分開時， 你千萬不要急躁， 這樣會適得其反， 使寶寶對獨睡產生恐懼， 以為爸爸媽媽不喜歡、不愛自己了。 所以， 一定要循序漸進， 讓寶寶逐漸適應獨睡。

2.當寶寶生病或遇到挫折時， 最需要爸爸媽媽的關心和安慰。 這時， 你可以與寶寶暫時同睡， 在滿足寶寶的生理、心理需要的同時，

3.獨睡的最初階段是非常重要的， 需要寶寶的堅持和適應， 更需要你們的堅持。 剛分房睡時， 寶寶會出現反復現象：費了很大勁兒才把寶寶安頓好， 可一會兒， 他又跑出來了。 此時建議你們千萬不要心軟， 哪怕再辛苦再難纏， 也要堅持把寶寶送回去， 陪伴他、鼓勵他重新入睡。 獨睡是種習慣， 只要用適當的方法堅持， 時間久了， 自然就會形成的。