曾讀過臺灣一位兒童文學作家《快樂說晚安》的故事。
記得開頭這樣寫道：又到了媽媽要小建穿厚夾克、戴手套去幼稚園的日子。 小建從來都不喜歡冬天， 因為寒冷的山風把他房間的窗戶吹得“哢吧哢吧”地響， 而且好像才放學， 都還沒玩到什麼， 天就黑了， 一下子就得去睡覺了。 小建最討厭太陽下山之後， 家裡什麼都變得好大、好暗， 還有許多不知道從哪裡跑出來的怪影子會粘到窗戶上來， 到處都是聽起來很可怕的怪聲音。 一想到吃完飯後， 就得自己一個人去洗澡、睡覺， 小建的心臟便會一直亂跳，
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孩子的世界中， 總有著許多讓他們感到害怕的東西。 孩子對一些事物產生恐懼， 是其成長發展中普遍存在的一種體驗，
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孩子產生恐懼心理的原因
·與孩子知識欠缺、生活經驗貧乏有關
夜幕降臨， 孩子們知識經驗有限， 既不知道黑暗中的世界是一個什麼樣的世界， 也不知道身邊親人的去世意味著什麼， 於是就按照自己的理解來解釋黑暗和死亡， 由此產生了害怕與恐懼。
·孩子自身的某些經歷會導致他們恐懼
如果孩子幼時受到過強烈的刺激,以後碰到類似的事物,甚至碰到的刺激比較輕微， 也會引起孩子強烈的反應。 如一個孩子曾被一隻黑狗咬過， 他下次看到黑狗時就會非常害怕， 而且他還可能會由怕黑狗到怕所有的狗， 繼而怕所有的四足動物，
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·受他人恐懼情緒的感染
孩子在看到或聽到別人處於恐懼狀態的情況時， 即使自身處境並無任何引起恐懼的因素也會坐立不安。 如看到其他人見到蛇後的恐懼反應， 孩子以後見到蛇也會大叫大喊。 孩子在聽了鬼怪故事， 看了帶有恐怖色彩的影視片和圖書時， 由於無知及大人的消極暗示， 其內心也會產生恐懼感。
·恐懼心理的形成與父母的教育不當有關
例如：孩子玩興正濃， 不肯睡覺。 父母為了讓孩子趕快入睡， 嚇唬孩子：“趕快睡吧！再不睡， 妖怪就要來抓不睡覺的孩子了。 ”
·當熟悉的環境發生變化時
孩子對自己熟悉的情境會有一定的應對方法， 但當他去了一個陌生的環境，
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正確對待孩子的恐懼心理
恐懼、害怕是人類為了躲避傷害而表現出的自我防禦反應， 它不是一種可怕的不良行為習慣， 相反有其積極的一面。 因此， 當孩子表現出膽小畏懼時， 父母不用過於擔心。 許多時候， 隨著年齡增長， 恐懼會逐漸消失， 並不影響孩子的生活、行為與社會活動。 但如果孩子的恐懼心理過度強烈， 以致影響到他正常的發展， 就需要進行必要的干預了。
建立和諧安全的家庭心理氣氛
建立和諧、安全的家庭心理氣氛對克服孩子恐懼心理非常重要。 孩子恐懼心理來自他們對外界的一種不安全感， 讓孩子感覺到安全， 多給他們一些關愛， 讓他們明白有爸爸媽媽在什麼都不用害怕，就會減輕孩子害怕的情緒。
對孩子的恐懼恰當地做出反應
對孩子的恐懼既不能滿不在乎，也不能大驚小怪。當孩子感到害怕的時候，切勿責備、嘲笑或愚弄孩子。如果用指責、批評、生氣來對待孩子的膽小，只能讓孩子的焦慮情緒惡化。如孩子開始懼怕黑夜，罵孩子是膽小鬼，嚇唬他不許哭，絕不是好辦法。當孩子聽到雷聲感到害怕時也不能說：“雷聲有啥害怕？別像個小孩子一樣長不大。”越是這樣，孩子就越驚恐不安。當然也不能孩子一害怕，父母也跟著害怕，這時父母的心態要自然平和，可以和孩子說，爸爸、媽媽小時候也像你一樣害怕這些，長大了才不怕的。
多與孩子溝通，講明事情真相
經常給孩子講些常識是幫助他克服恐懼感的最有效的方法。孩子懼怕某事物，常常是因為無知。一旦明白真相，其恐懼心理便會自然消除。如孩子恐懼雷電，教師、父母可向孩子說明雷電產生的簡單道理，讓孩子明白雷聲只是一種自然現象，從而消除他對雷電的恐懼。除了用語言給孩子講道理外，我們還可以引導孩子去實際觀察。如對一個害怕黑暗的孩子，你可以讓孩子聽聽風吹樹葉發出的響聲，告訴他白天、晚上樹葉發出的響聲是一樣的，孩子親自看到、聽到，也就不會有奇怪的想法了。
用行為法改變孩子的恐懼心理
要經常、及時地讚賞孩子好的表現。當孩子去接近曾經害怕的小兔子時，大人要及時鼓勵孩子的勇敢。孩子敢獨自睡覺了，要及時給予表揚。在孩子害怕時也可用轉移注意法，即當兒童看到、聽到懼怕的事物時，用玩具或語言來分散他的注意力，使其注意力從懼怕對象上轉移，忘掉恐懼。孩子已經對某一事物比較害怕時，也可以使用系統脫敏法——當孩子懼怕無須恐懼的事物時，成人可誘導他接近所怕事物，久而久之，他便會見怪不怪。
用榜樣示範法改變孩子的恐懼心理
父母是孩子的第一任老師，其言行會給孩子潛移默化的影響。一方面，絕不能用魔鬼、妖怪、毒蛇、老虎等恐嚇類的話語刺激孩子；另一方面，要以堅毅勇敢的行為影響孩子，還可以多樹立一些身邊的榜樣，如當身邊有孩子表現出勇敢、堅強的行為時，應及時給予表揚。當然也可以借助影片、故事、圖書，對孩子進行各種示範，從而克服孩子的恐懼心理，培養其勇敢、樂觀的個性。
當環境發生改變時，要讓孩子瞭解並做好準備
在受到重大壓力和面臨巨大變化時，如父母離婚，孩子的恐懼心理往往會達到頂點，此時，一定要給孩子以恰當的幫助。父母應該提前讓孩子瞭解變化，並讓孩子認識到，環境的變化不能改變他們對孩子的愛，他依然是安全的，不用害怕。
在前面提到的故事中，小建最終成功掃“黑”。故事裡的爸爸媽媽通過不斷語言說服、讓小建實際觀察等多種方法，使小建明白了：
1、我在自己的房間裡最安全，爸媽就睡在隔壁，只要我一喊，他們就會聽見；
2、每個人都需要睡覺，這樣隔天才能有力氣玩；
3、晚上是因為照不到太陽，屋裡的東西和白天都一樣；
4、“嘎嘎”是竹子被風吹的聲音，“唧唧”是蟲在叫；
5、窗簾上動來動去的是雞蛋花的影子；
6、地上黑黑的是我忘了收的機器戰警；
7、祖父最疼我，他雖然過世了，但他還是一樣愛我。
小建在父母的幫助下終於能“快樂說晚安”了，祝願每一個孩子都能“快樂說晚安”。
讓他們明白有爸爸媽媽在什麼都不用害怕，就會減輕孩子害怕的情緒。對孩子的恐懼恰當地做出反應
對孩子的恐懼既不能滿不在乎，也不能大驚小怪。當孩子感到害怕的時候，切勿責備、嘲笑或愚弄孩子。如果用指責、批評、生氣來對待孩子的膽小，只能讓孩子的焦慮情緒惡化。如孩子開始懼怕黑夜，罵孩子是膽小鬼，嚇唬他不許哭，絕不是好辦法。當孩子聽到雷聲感到害怕時也不能說：“雷聲有啥害怕？別像個小孩子一樣長不大。”越是這樣，孩子就越驚恐不安。當然也不能孩子一害怕，父母也跟著害怕，這時父母的心態要自然平和，可以和孩子說，爸爸、媽媽小時候也像你一樣害怕這些，長大了才不怕的。
多與孩子溝通，講明事情真相
經常給孩子講些常識是幫助他克服恐懼感的最有效的方法。孩子懼怕某事物，常常是因為無知。一旦明白真相，其恐懼心理便會自然消除。如孩子恐懼雷電，教師、父母可向孩子說明雷電產生的簡單道理，讓孩子明白雷聲只是一種自然現象，從而消除他對雷電的恐懼。除了用語言給孩子講道理外，我們還可以引導孩子去實際觀察。如對一個害怕黑暗的孩子，你可以讓孩子聽聽風吹樹葉發出的響聲，告訴他白天、晚上樹葉發出的響聲是一樣的，孩子親自看到、聽到，也就不會有奇怪的想法了。
用行為法改變孩子的恐懼心理
要經常、及時地讚賞孩子好的表現。當孩子去接近曾經害怕的小兔子時，大人要及時鼓勵孩子的勇敢。孩子敢獨自睡覺了，要及時給予表揚。在孩子害怕時也可用轉移注意法，即當兒童看到、聽到懼怕的事物時，用玩具或語言來分散他的注意力，使其注意力從懼怕對象上轉移，忘掉恐懼。孩子已經對某一事物比較害怕時，也可以使用系統脫敏法——當孩子懼怕無須恐懼的事物時，成人可誘導他接近所怕事物，久而久之，他便會見怪不怪。
用榜樣示範法改變孩子的恐懼心理
父母是孩子的第一任老師，其言行會給孩子潛移默化的影響。一方面，絕不能用魔鬼、妖怪、毒蛇、老虎等恐嚇類的話語刺激孩子；另一方面，要以堅毅勇敢的行為影響孩子，還可以多樹立一些身邊的榜樣，如當身邊有孩子表現出勇敢、堅強的行為時，應及時給予表揚。當然也可以借助影片、故事、圖書，對孩子進行各種示範，從而克服孩子的恐懼心理，培養其勇敢、樂觀的個性。
當環境發生改變時，要讓孩子瞭解並做好準備
在受到重大壓力和面臨巨大變化時，如父母離婚，孩子的恐懼心理往往會達到頂點，此時，一定要給孩子以恰當的幫助。父母應該提前讓孩子瞭解變化，並讓孩子認識到，環境的變化不能改變他們對孩子的愛，他依然是安全的，不用害怕。
在前面提到的故事中，小建最終成功掃“黑”。故事裡的爸爸媽媽通過不斷語言說服、讓小建實際觀察等多種方法，使小建明白了：
1、我在自己的房間裡最安全，爸媽就睡在隔壁，只要我一喊，他們就會聽見；
2、每個人都需要睡覺，這樣隔天才能有力氣玩；
3、晚上是因為照不到太陽，屋裡的東西和白天都一樣；
4、“嘎嘎”是竹子被風吹的聲音，“唧唧”是蟲在叫；
5、窗簾上動來動去的是雞蛋花的影子；
6、地上黑黑的是我忘了收的機器戰警；
7、祖父最疼我，他雖然過世了，但他還是一樣愛我。
小建在父母的幫助下終於能“快樂說晚安”了，祝願每一個孩子都能“快樂說晚安”。
