讓寶寶愛上吃蔬菜的秘訣在這裡

給寶寶選擇什麼食材做成輔食的過程中， 可是一門不大不小的學問呢。 媽媽們不妨看看其他媽媽們的育兒經驗哦。

土豆泥
將土豆洗乾淨去皮， 切成丁狀或者片狀， 放在鍋內煮爛後取出。 然後用勺子撈出後放入碗內， 用湯匙用力研磨擠壓成泥糊， 最後加入調味品。
進階：牛奶土豆泥
1、先將土豆洗淨、去皮、切塊。
2、上籠屜蒸熟， 將軟了的土豆撚成泥狀， 加少量水調勻。
3、根據寶寶的口味， 加入牛奶調味。
功效：和胃健脾、有益寶寶健康。

胡蘿蔔泥
將胡蘿蔔洗乾淨去皮， 需要注意要把中間的硬心也要去掉。 切成小塊， 放入鍋內， 加適量水煮爛， 用勺子擠壓成泥狀。 然後加入少量糖或者鹽， 單獨吃或者拌在米糊裡都是可以的。
進階：胡蘿蔔土豆泥
1、胡蘿蔔洗淨去皮切片；土豆洗淨去皮切片。
2、把胡蘿蔔片和土豆片上鍋蒸熟， 然後搗成泥。
功效：補充維生素A， 有助於寶寶視力發育。

蔬菜泥
儘量挑選當季新鮮的淡色蔬菜， 將洗淨的菜葉去除莖部， 撕碎或者切成細末後放入沸水中。 不用煮過長時間， 一般煮沸就可以撈出鍋。 放入碗裡用勺子搗爛， 最後將濾出的菜泥， 放在油鍋裡， 用植物油急炒。 最後加入少許調味品， 放在米糊或粥內。
進階：雞湯南瓜泥
1、將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時， 然後將雞胸肉剁成泥， 加入一大碗水煮。
2、將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟， 用勺子碾成泥。
3、當雞肉湯熬成一小碗的時候， 用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉， 將雞湯倒入南瓜泥中， 再稍煮片刻即可。
功效：雞肉富含蛋白質， 南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素， 其中胡蘿蔔素含量較豐富。
讓寶寶愛上蔬菜， 這可不是一件容易得事情， 媽媽們難免會覺得“巧婦難為無米之炊”， 希望上述方法能夠幫助媽媽們。