讓寶寶愛上吃飯有高招(圖)

讓寶寶愛上吃飯有高招

有的孩子不愛吃飯， 一到吃飯時間， 寶寶就和爸爸媽媽展開拉鋸戰。 如何讓寶寶愛上吃飯？請看專家支招——

和寶寶一起做飯

帶寶寶一起去菜市場買菜， 教他／她認識各種各樣鮮活的蔬菜、家禽；請寶寶幫忙提一把青菜回家；給寶寶一張小板凳， 讓他／她坐在廚房裡摘一小碗豆角……這些都能讓孩子體會到做飯的樂趣， 同時也能瞭解做菜的每個步驟， 進而更喜歡吃飯。

創造良好的進食環境

吃飯時， 可播放一段輕音樂增進孩子的食欲， 餐桌上應有色彩明豔的桌布， 並根據不同的飲食為孩子選用餐具。

讓寶寶同桌吃飯

在餐桌邊為寶寶準備一張兒童專用的椅子， 讓他／她跟爸媽同桌吃飯。 爸媽都各自吃飯， 每樣菜都要吃， 不過多關注孩子。 這樣寶寶也會學著大人樣兒， 不挑食、偏食。

增加食物形色變化

顏色漂亮的東西總能吸引寶寶的目光， 把多種菜混在一起燒， 讓寶寶因喜愛菜的形狀與色彩而吃。 比如， 做豆腐的時候， 在裡面加一點番茄；炒青菜時加點黑木耳；在米飯里加一些小米；或者在麵條里加些紅薯條等， 儘量多換換花樣， 讓寶寶保持對吃飯的新鮮感。