讓寶寶愛上吃飯的小妙招

常常聽到家長們抱怨， 對一些不愛吃飯的寶寶， 給他餵飯可不是件容易事， 又是哄又是勸， 又是嚇又是訓， 桌子上的美味佳餚卻總也進步了寶寶的嘴巴。 實際上， 讓寶寶愛上吃飯， 千萬不能硬來， 要有些技巧才行。

做好進餐前的準備

要想讓寶寶愛上吃飯， 進餐前就要做好準備首先， 要為寶寶準備好進餐用的物品， 如漂亮的小碗、小勺子、好看的圍嘴兒等。 漂亮的餐具可以吸引寶寶， 讓他感覺吃飯是一件有趣的事。 其次， 要為寶寶安排好座位， 較小的寶寶可以坐在媽媽腿上， 但半歲以後， 最好讓他自己獨立坐一個座位。

可以為寶寶買來嬰兒餐椅， 讓他坐在餐桌前和爸爸媽媽一起吃飯， 感受和家人一起進餐的樂趣。

最後， 要讓寶寶從心理上準備好進餐。 進餐前15分鐘， 要讓寶寶停止遊戲， 洗手， 然後告訴他：“馬上要開始吃飯啦！ ”

1.讓寶寶自己控制食量

有些家長認為寶寶太小不知道饑飽， 就總是想方設法喂孩子多吃。 殊不知， 這樣不但容易讓寶寶生病， 還會讓他對吃飯產生恐懼心理。

實際上， 剛出生的寶寶就已經知道饑飽了， 當他餓的時候， 會主動要吃， 飽的時候， 寶寶自己就會不吃了 因此， 媽媽要嘗試讓寶寶自己控制食量， 以免吃飯變成他的負擔。

2.變換食物的花樣

天天吃同樣的食物， 不要說寶寶， 就是大人也會厭煩。 所以， 媽媽應該常常變換食物的花樣，

把食物的樣子做得精緻、有趣一些， 以增加寶寶對食物的興趣.， 例如， 有的寶寶不愛吃魚， 媽媽可以別出心裁， 把魚泥捏成一個個小丸子， 擺成一圈放在小碗裡。 寶寶看到這些可愛的魚豆豆後會很高興， 用不了多久， 就能把這些魚豆豆吃光。

3.到別人家去吃飯

“別人家的飯才香！ ”寶寶都喜歡到別人家裡去吃飯， 尤其是到其他小朋友家裡去吃飯媽媽們可以定期舉行小朋友的派對， 每個家庭輪流當東道主， 最好弄成自助餐的形式， 多召集一些和寶寶同齡的小朋友聚餐不愛吃飯的寶寶一定會被這種形式吸引。

4. 一起去野餐

野餐是大人和孩子都喜歡的活動春天、秋天氣溫適宜， 大自然中景色怡人，

父母可以帶上寶寶一起去野餐帶上烤盤， 帶上醃過的魚或肉以及洗淨的蔬菜水果， 帶上酒精爐和小鍋， 找一塊乾淨的野外， 邊挖野菜， 邊煮好吃的食物， 那樣會非常有趣的， 但是要注意， 不要給寶寶吃太多燒烤類及肉類食物， 以免引起消化不良。

5.跟媽媽比賽

讓寶寶跟媽媽“比賽”吃飯是激勵寶寶吃飯的—個好方法。 例如， 有些寶寶不愛吃蔬菜， 媽媽就可以和寶寶來一次“比賽”吃蔬菜的活動。 媽媽可以經常“輸掉”， 然後再告訴爸爸和其他家人：“寶寶吃菜吃得比媽媽還好！ ”這樣的比賽外加鼓勵， 讓寶寶每頓飯都能吃掉小半碗青菜， 媽媽再也不用為寶寶不吃蔬菜發愁了。

6.讓寶寶自己吃飯

從半歲開始， 寶寶就有了“自力更生”的願望，

希望自己能夠做一些事， 而不全靠大人幫忙吃飯本是寶寶與生俱來的本領， 他正是在自己操作勺子、將好吃的飯菜送到自己嘴裡的過程中， 體驗自己的能力。 既然如此， 為什麼不滿足寶寶的願望讓他自己吃飯呢？給寶寶自由， 讓他開始快樂地吃“自助餐”吧！

愛心提示：

①媽媽要為寶寶營造愉快的進餐氛圍， 讓他感到吃飯是一件愉快的事， 在寶寶吃飯前或吃飯時千萬不要批評他。

②媽媽在為寶寶準備食物時， 一定要保證食物的原材料是新鮮的， 還要儘量給寶寶吃天然的食物， 避免深加工或含多種添加劑的食物， 以免對寶寶的健康不利。

③不要讓寶寶過量吃某種食物比如， 有些寶寶愛吃肉， 可如果一次給他吃太多肉， 就會讓寶寶感覺不舒服，

很可能以後就再也不喜歡吃肉了。