讓寶寶愛上吃飯的小招數

孩子不願意吃飯， 甚至害怕吃飯， 這是眾多媽咪頭疼的一個問題。 俗話說得好“人是鐵， 飯是鋼”， 這孩子不吃飯可怎麼行呢， 就算是吃再多的零食， 喝再多的牛奶， 還是不敵不過我們每天的主食——米飯呀。

可無論媽媽你怎麼勸說， 怎麼哄， 孩子就是不願意吃。 家有這樣一小“惡魔”， 試問又有哪位家長能不操心呢？孩子不愛吃飯怎麼辦？怎樣才能讓孩子愛吃飯， 對飯桌不再恐懼呢？

首先， 我們要瞭解寶寶為什麼不愛吃飯， 尋找出原因， 對症治療， 才是解決問題的王道。

寶寶不愛吃飯的原因：

1、與季節有關：

寶寶的食欲並不是一年四季固定的，

一般來說， 會跟隨著季節和氣候的變化而變化。 細心的媽媽你一定會發現， 在夏季裡的寶寶胃口都很差， 特別不愛吃東西（其實我們大人也一樣）。 其實， 寶寶味口差不僅僅是在炎熱的夏季會發生， 在陰雨綿綿的天氣， 也是導致食欲減弱的“禍首”。 而進入秋冬之後， 寶寶的食欲會有所增加。 所以， 媽媽可以根據季節特點增減孩子的食量。

2、受活動量的影響

新鮮的空氣和陽光是保證寶寶健康成長不可缺少的重要因素， 如果孩子戶外活動過少， 運動量小的話， 就會寶寶的營養吸收減弱， 使寶寶的食欲也跟著減弱。

3、寶寶作息時間不規律

寶寶的消化器官發育尚未完善， 胃容量輕音樂和， 消化酶和胃酸比成年人分泌少，

消化功能不穩定， 消化能力較弱， 極易受到外界各種因素的干擾。 如果飲食不定時定量， 任意玩耍， 睡眠不足和缺少活動量的情況下， 都是影響胃腸功能正常運轉、從而出現食欲不佳的表現。

4、寶寶的腸胃不適

由於零食吃得太多了， 或者是某些藥物的反應， 對寶寶的腸胃造成了負擔。 讓寶寶的胃有胃長和不適感， 所以寶寶自然的就不想吃飯了。

5、寶寶吞咽功能不完善

寶寶的吞咽功能不如大人完善， 有些食物如長莖的菜味等， 會梗在喉嚨中造成不適感。 這會讓寶寶反射性的拒絕此類蔬菜， 讓媽媽以為孩子是挑食， 不愛吃蔬菜的假像。

6、環境因素影響

吃飯的地方人過多， 嘈雜， 開著電視機， 成人吸煙， 喝酒或大聲喧嘩，

吃飯的環境過於吵鬧， 都是不利於孩子順得進餐的因素。

7、家長過於嬌慣

爸爸媽媽疼愛寶寶是很自然的， 但是有些家長對孩子過於溺愛， 對孩子的不良飲食習慣是聽之任之。 孩子想吃就吃， 不想吃就不吃， 只要孩子喜歡吃的東西， 一概是有求必應， 從不管是否能吃， 或者是否對孩子健康不利。

更有一些家長把零食當成哄孩子的一種工具， 為孩子買他們喜歡的零食， 體現為母關愛孩子的唯一內容。 總是害怕孩子餓壞， 不停的喂吃零食。 從而導致胃沒有“休息”時間， 胃裡整天都有東西， 孩子自然不會再有食欲了。

怎樣才能讓孩子愛上吃飯呢？

1、固定吃飯的位置

2、定時定量進餐

3、零食不可過量， 適而可止

4、增加孩子的戶外運動量

5、選購孩子喜歡的餐具

6、經常變化菜的口味和花樣

7、為吃飯增添趣味性

培養孩子良好進餐主式的方法

1、家中配備寶寶吃飯專用的桌椅和餐具

2、讓寶寶自己學著吃飯

3、利用寶寶的逆反心理

4、給寶寶適度的選擇

5、及時鼓動寶寶， 做得好應適當給予獎勵

6、為寶寶灌輸營養的概念