讓寶寶愛上水果青菜的好辦法

水果中所含的豐富的營養是不用多言的， 多吃水果的好吃也是顯而易見的， 但是有些寶寶卻不喜歡水果青菜。 如何讓寶寶愛上水果青菜?讓我們一起分享一下這些小辦法吧。

水果中所含的豐富的營養是不用多言的， 多吃水果的好吃也是顯而易見的， 但是有些寶寶卻不喜歡水果青菜。 如何讓寶寶愛上水果青菜?讓我們一起分享一下這些小辦法吧。

有些寶寶在看到自己的碗裡有蔬菜時， 便會哭鬧不吃， 這個時候父母不能強硬這逼她吃， 這樣反而會適得其反。 可以告訴他這個真的很好吃， 或者告訴他吃這個可以“長高高”等等手段來誘導寶寶吃。

或者將蔬菜和米飯等混在一起， 讓寶寶看不到蔬菜， 能更加容易讓寶寶吃菜。 要注意的是， 有些蔬菜， 例如金針菇、芹菜等纖維過長的蔬菜， 不易讓寶寶吐食或者吐咽。 建議再給寶寶吃這些食物時， 可以先切細或剁碎。

部分的蔬果含特殊的氣味：如苦瓜、芥菜、荔枝， 寶寶可能一開始不能接受， 媽媽可以採用循序漸進的方式進行， 先從少量開始， 或者等寶寶大一點的時候再食用。

選擇一些有特色顏色的水果蔬菜會吸引寶寶的注意力。 例如紫甘藍、胡蘿蔔、彩椒、櫻桃等食物， 他們顏色鮮明， 更容易讓寶寶進食。 在給寶寶做食物時， 也要注意食物顏色的搭配。 紅色綠色白色等等更能吸引寶寶的注意力。

寶寶在吃水果時， 儘量要讓寶寶吃熟一些的水果， 不然可能會過酸， 過澀而引起寶寶的反感。 將水果做成小果盤， 果汁， 放一些沙拉醬等等會更讓寶寶愛吃。

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