相關 添加輔食時父母需要注意的原則
專家簡介：徐素珍， 原北京婦產醫院婦產科護士長、主管護師；中國首位獲得拉瑪澤國際組織認證的分娩導師， 美國pat（爸媽作為寶寶啟蒙老師的家庭輔導計劃）愛嬰導師。 多家母嬰媒體專欄作家、中央電視臺《寶貝一家親》專家、爸媽在線母嬰研究中心專家。 著有《徐素珍育嬰寶典》系列圖書。
在北京市婦產醫院從事醫療和護理教學工作二十多年里， 一直堅持在醫療護理工作第一線， 接觸數以萬計的孕產婦和新生兒。 長期從事嬰幼兒的喂養、護理、潛能開發研究和親子教育，
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寶寶厭食確實讓媽媽頭疼， 有時候還得全家動員， 連哄帶騙， 又逗又演， 我的小孫女有時也會出現厭食情況。 有的媽媽因為寶寶不肯吃， 心里一著急， 自己也就不想吃了， 甚至弄得媽媽、寶寶一起哭。
厭食、拒吃輔食， 為什么？！
Case1 baby計劃：我寶寶196天了， 前段時間發現寶寶開始厭食， 不愛吃蛋也不愛吃米粉了， 真的很著急， 也不知道是不是常期吃x牌奶粉的原因， 我想給她換奶粉， 別的輔食也很少吃， 剛喂下去她就吐出來， 真傷心！
Case2丁丁寶貝：我寶寶7個月了， 現在基本上對輔食不感興趣， 喂這不吃喂那不吃， 我很著急， 怎么辦？現在我還是給她吃母乳，
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這兩個寶寶都是在7個月左右， 他們已經從輔食添加初期進入到輔食多樣期， 處于又吃奶又加輔食的階段。 往往在這個時期， 寶寶多多少少會表現出厭食癥狀， 無論是對輔食和奶都有些厭倦。
我想媽媽們遇到寶寶厭食的情況， 急也是沒有用的， 要知道7個月左右的[寶寶厭食的原因非常多樣] [加粗]， 而且因為[個體的差別會有特殊情況出現][加粗]。 但是媽媽們可以根據以下幾條線索， 找到寶寶不愛吃輔食的原因。
因患病引起的厭食
如貧血、缺鋅、急慢性☆禁☆感染性疾病等， 往往會導致寶寶反復感冒、腹瀉， 或患上其他慢性病， 健康狀況差， 影響了他們的食欲，
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吃厭了常吃的輔食
媽媽要考慮是不是由于食物的色、香、味不好， 而發生食欲不振。 大人常吃那幾樣菜也覺得膩了， 寶寶也是一樣的。 即使相同的食物也要多做些花樣出來。
不良的飲食習慣造成
零食過多， 這在厭食寶寶中最為多見。 一些寶寶每天在正餐之間吃大量的高熱量零食， 特別是飯前吃巧克力、糖、餅干、點心等， 雖然量不大， 但寶寶血液中的血糖含量過高， 沒有饑餓感， 所以到了吃正餐的時候就根本沒有胃口， 過后又以點心充饑，
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寶寶生活不規律
晚上睡得很晚， 早晨八九點不起床， 耽誤了早飯， 午餐吃得過多， 胃腸極度收縮后又擴張， 會使胃腸功能發生紊亂。
喂養時太粗暴
厭食還與爸媽對寶寶進食的態度有關。 有的爸媽認為， 寶寶吃得多對身體有好處， 就想方設法讓寶寶多吃， 甚至端著碗哄著吃。 久而久之， 對寶寶形成一種惡性條件刺激， 見飯就想逃避。
不注意寶寶的情緒
家庭不和睦、爸媽責罵等， 使寶寶長期情緒緊張， 也會影響寶寶的食欲。 又如缺少戶外活動、體育鍛煉、環境改變、氣候炎熱等也會影響寶寶的食欲。
吃得香， 要注意方法哦！
6-8個月是寶寶很多飲食習慣的敏感期， 媽媽可以換品種， 逐步掌握添加的時間， 注意喂時的氣氛和寶寶的情緒，
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把寶寶放在大人吃飯的氛圍里
你們吃的時候， 也會動嘴的。 那么， 把他的某一種輔食給一點點， 引起興趣， 不要求多， 一點一點開始， 要堅持。 但是， 注意不要給他口味太濃重的大人食物。
寶寶食物要多樣化
寶寶的食物除考慮到各種營養以外， 還應注意豐富多樣和容易消化， 盡量做到食物品種多而色香味俱佳， 使寶寶看到聞到就產生想吃的愿望， 同時， 燒給寶寶吃的菜應切得細些， 飯不要煮得太干， 以便于他們咀嚼。
如果母乳好， 可以先不要加牛奶
每天在他餓的時候， 先加點輔食， 再吃母乳。 并保證讓寶寶吃一定數量的蔬菜和水果， 注意不要使寶寶吃得過飽。
別給寶寶吃零食
包括甜食及肥膩，油煎的食品應少吃，飯前半小時不宜給寶寶吃任何東西，即使是一顆糖，一塊餅干，就連開水也別給他喝，以免抑制食欲和沖淡胃酸。
適量地給寶寶進食
平時應定時，寶寶消化能力弱，少吃多餐，每天除正餐外，適當補充些零是有必要的，但是一定要有節制，定時定量。
在有饑餓感時喂
寶寶的胃口不可能每頓都一樣，有時好點，有時差點，不要強求他一定得吃多少，尤其不可強制寶寶吃“高級營養品”，當寶寶不想吃時，千萬不要強迫他，因為適當的饑餓感可以改善寶寶的食欲，還有，寶寶有時要一口菜一口飯吃，有時卻喜歡把菜拌在飯里吃，大人一般不要去干涉。
關注寶寶的情緒
不要在寶寶面前議論他的飯量，也不要談論寶寶愛吃什么不愛吃什么，別給寶寶許下什么“吃一口，講一個故事”的愿，對寶寶不要百依百順，也不要哄、罵、壓。在寶寶進食前，一定得將所有玩具全部收去，不能讓寶寶邊吃邊玩。
寶寶慢慢喜歡輔食啦！
寶寶對輔食不感興趣、沒有辦法添加輔食……這些都是媽媽的煩惱——
Case“徐老師，我家寶寶剛加了兩次蛋黃，感覺用你介紹的這種方法她根本吃不下，我試吃了下,里面的蛋黃顆粒哽得喉嚨受不了。后來我只好用分離器把生蛋黃分離出來，加水攪勻，再用小碗蒸，邊蒸邊攪，這樣倒是蠻嫩的，然后再擠入奶汁。這次寶寶會主動張口吃了，但加了水以后量就多了點，寶寶吃了幾口就煩了。我同事說，蒸的時候加入米湯會變得非常滑，寶寶好吞，并且說寶寶剛開始要加淀粉類食物比較好。到底是不是這樣呢？能告訴我一下嗎？謝謝老師啦！”
其實，我覺得這位媽媽的寶寶在輔食添加中存在的最大問題，不是輔食的口感，[問題是在于：媽媽無法給寶寶加入蛋黃][加粗]。
蛋黃泥添加的要領
*第一頓輔食最好選擇蛋黃泥
不管寶寶第一次、第二次對蛋黃泥是多么的拒絕，媽媽們都要堅持給寶寶繼續加蛋黃泥。而且對于準備加輔食的媽媽，我建議：4個月的寶寶添加第一頓輔食最好是選擇蛋黃泥！
蛋黃對于寶寶來說，是非常重要的。如果寶寶在輔食添加初階段不接受蛋黃的話，將有不少營養沒有辦法補充，這對于寶寶來講是很大的損失。但是很多媽媽可能就像前面提問的媽媽一樣，一旦覺得寶寶不接受蛋黃泥，就改用口感好的蛋羹或者其他的輔食了。這樣的做法是存在一些誤區的。
*輔食的添加順序
如果在加蛋黃泥之前，媽媽就給寶寶加口感好的、味道甜、香味重的食物，寶寶將不會再吃蛋黃這樣無味的食物。這位讀者寶寶第一頓輔食可能不是用蛋黃泥，而是選擇了其他甜味的輔食。想想我們大人如果早早嘗過甜頭，誰還會想吃苦味或者無味的食物呢？
*初次輔食添加的意義
第一次給寶寶加蛋黃泥，不要求寶寶能吃多少，主要的意義是讓寶寶嘗試一下蛋黃的味道。所以，媽媽在第一次調試蛋黃泥時應盡量調稀。蛋黃粒太粗當然讓寶寶難以下咽了。
*初次輔食添加的原則
雖然，我也不主張蛋黃泥太粗，但是蛋黃調得再稀口感也都不是太好的。所以，初次輔食添加階段的原則是讓寶寶嘗試各種口感的食物，不要過分的注重好口感的食物。這個階段的寶寶加輔食不是光給寶寶好的口感，而更重要的是要使他嘗試各種食物的口感、粗細、味道，只要食物是安全的、健康的。
初次輔食的好選擇
蛋黃的營養價值高。蛋黃含有較高的膽固醇，還含有大量的膽堿、卵磷脂和豐富的維生素以及多種微量元素（例如鉀、鈉、鎂、磷、鐵），特別是蛋黃中的鐵質達7毫克／100克。 寶寶食用蛋黃，可以補充奶類中鐵的匱乏。對于只吃奶的寶寶來說，是非常必需的。蛋黃中的營養成分容易被吸收。雞蛋中維生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很豐富，特別是蛋黃中，維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收利用。
蛋黃對于寶寶的營養如此重要，但是往往在寶寶4個月以后加蛋黃，因為味道不太好，有的寶寶不太容易接受，導致媽媽們堅持不下去而放棄繼續添加蛋黃。或者是因為輔食順序添加不當，先添加了口感好、味道甜、味道重的食物后，導致寶寶接受其他輔食而不愿吃蛋黃泥。那么，媽媽們就得不償失了。所以，媽媽們在給寶寶添加第一頓輔食時，一定要堅持加蛋黃。
媽媽們的經驗分享！
-球球：
·第一頓是蛋黃稀泥！蛋黃有營養，攪成泥狀很好喂。
·經驗:一定不要操之過急, 每樣新東西都要讓他適應兩三天！
-漣漪cy：
·第一次輔食是米粉！也會喂一些稀米粥。
·在添加輔食的過程中，榨汁機是為寶寶制作各種輔食的好幫手哦！
媽媽心中的好選擇！
·超好用的 多功能榨汁機 《榨汁機.gif》
-我的馨香嬰兒：
·第一頓輔食便是米粉加雞蛋黃！雞蛋黃比較易消化。
·經驗：如果寶寶把吃到嘴里的東西吐出來，那么準是因為他不愛吃這個食物，或者是他已經飽了，所以媽媽們要想辦法換一種食物的做法了！
-煬子：
·我給寶寶做的是：小米粥加蛋黃泥！
·經驗：給寶寶喂輔食是讓很多爸媽頭疼的一件事，我也遇到了很多的問題，但是我還是一直都堅持給寶寶喂，因為有些東西是很有營養的，只吃母乳或是牛奶，營養是不夠的。
由煬子媽媽提供的——寶寶輔食每月記錄：《該記錄建議畫插畫》
三個半月：水果汁（自己制作的）
四個月：給寶寶添加了享氏營養米粉，還有營養泥。（每天都會給寶寶換一換口味）
五個月：牛奶加面包煮的營養麥片。（煬媽我自創的，寶寶很喜歡吃呢）
六個月：蒸雞蛋、粥、面條、魚泥。
之后，當然就可以變更多花樣給寶寶吃了哦，雖然我總是在創新地做著給他吃，可是我家寶寶吃得總是不多，每次都只吃一點點，但我的理念是：永不言棄！
在此，也希望所有的寶寶都有一個健康的身體！
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·露☆禁☆點《葫蘆兄弟》很黃？ >> 更多 注意不要使寶寶吃得過飽。
別給寶寶吃零食
包括甜食及肥膩，油煎的食品應少吃，飯前半小時不宜給寶寶吃任何東西，即使是一顆糖，一塊餅干，就連開水也別給他喝，以免抑制食欲和沖淡胃酸。
適量地給寶寶進食
平時應定時，寶寶消化能力弱，少吃多餐，每天除正餐外，適當補充些零是有必要的，但是一定要有節制，定時定量。
在有饑餓感時喂
寶寶的胃口不可能每頓都一樣，有時好點，有時差點，不要強求他一定得吃多少，尤其不可強制寶寶吃“高級營養品”，當寶寶不想吃時，千萬不要強迫他，因為適當的饑餓感可以改善寶寶的食欲，還有，寶寶有時要一口菜一口飯吃，有時卻喜歡把菜拌在飯里吃，大人一般不要去干涉。
關注寶寶的情緒
不要在寶寶面前議論他的飯量，也不要談論寶寶愛吃什么不愛吃什么，別給寶寶許下什么“吃一口，講一個故事”的愿，對寶寶不要百依百順，也不要哄、罵、壓。在寶寶進食前，一定得將所有玩具全部收去，不能讓寶寶邊吃邊玩。
寶寶慢慢喜歡輔食啦！
寶寶對輔食不感興趣、沒有辦法添加輔食……這些都是媽媽的煩惱——
Case“徐老師，我家寶寶剛加了兩次蛋黃，感覺用你介紹的這種方法她根本吃不下，我試吃了下,里面的蛋黃顆粒哽得喉嚨受不了。后來我只好用分離器把生蛋黃分離出來，加水攪勻，再用小碗蒸，邊蒸邊攪，這樣倒是蠻嫩的，然后再擠入奶汁。這次寶寶會主動張口吃了，但加了水以后量就多了點，寶寶吃了幾口就煩了。我同事說，蒸的時候加入米湯會變得非常滑，寶寶好吞，并且說寶寶剛開始要加淀粉類食物比較好。到底是不是這樣呢？能告訴我一下嗎？謝謝老師啦！”
其實，我覺得這位媽媽的寶寶在輔食添加中存在的最大問題，不是輔食的口感，[問題是在于：媽媽無法給寶寶加入蛋黃][加粗]。
蛋黃泥添加的要領
*第一頓輔食最好選擇蛋黃泥
不管寶寶第一次、第二次對蛋黃泥是多么的拒絕，媽媽們都要堅持給寶寶繼續加蛋黃泥。而且對于準備加輔食的媽媽，我建議：4個月的寶寶添加第一頓輔食最好是選擇蛋黃泥！
蛋黃對于寶寶來說，是非常重要的。如果寶寶在輔食添加初階段不接受蛋黃的話，將有不少營養沒有辦法補充，這對于寶寶來講是很大的損失。但是很多媽媽可能就像前面提問的媽媽一樣，一旦覺得寶寶不接受蛋黃泥，就改用口感好的蛋羹或者其他的輔食了。這樣的做法是存在一些誤區的。
*輔食的添加順序
如果在加蛋黃泥之前，媽媽就給寶寶加口感好的、味道甜、香味重的食物，寶寶將不會再吃蛋黃這樣無味的食物。這位讀者寶寶第一頓輔食可能不是用蛋黃泥，而是選擇了其他甜味的輔食。想想我們大人如果早早嘗過甜頭，誰還會想吃苦味或者無味的食物呢？
*初次輔食添加的意義
第一次給寶寶加蛋黃泥，不要求寶寶能吃多少，主要的意義是讓寶寶嘗試一下蛋黃的味道。所以，媽媽在第一次調試蛋黃泥時應盡量調稀。蛋黃粒太粗當然讓寶寶難以下咽了。
*初次輔食添加的原則
雖然，我也不主張蛋黃泥太粗，但是蛋黃調得再稀口感也都不是太好的。所以，初次輔食添加階段的原則是讓寶寶嘗試各種口感的食物，不要過分的注重好口感的食物。這個階段的寶寶加輔食不是光給寶寶好的口感，而更重要的是要使他嘗試各種食物的口感、粗細、味道，只要食物是安全的、健康的。
初次輔食的好選擇
蛋黃的營養價值高。蛋黃含有較高的膽固醇，還含有大量的膽堿、卵磷脂和豐富的維生素以及多種微量元素（例如鉀、鈉、鎂、磷、鐵），特別是蛋黃中的鐵質達7毫克／100克。 寶寶食用蛋黃，可以補充奶類中鐵的匱乏。對于只吃奶的寶寶來說，是非常必需的。蛋黃中的營養成分容易被吸收。雞蛋中維生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很豐富，特別是蛋黃中，維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收利用。
蛋黃對于寶寶的營養如此重要，但是往往在寶寶4個月以后加蛋黃，因為味道不太好，有的寶寶不太容易接受，導致媽媽們堅持不下去而放棄繼續添加蛋黃。或者是因為輔食順序添加不當，先添加了口感好、味道甜、味道重的食物后，導致寶寶接受其他輔食而不愿吃蛋黃泥。那么，媽媽們就得不償失了。所以，媽媽們在給寶寶添加第一頓輔食時，一定要堅持加蛋黃。
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·第一頓是蛋黃稀泥！蛋黃有營養，攪成泥狀很好喂。
·經驗:一定不要操之過急, 每樣新東西都要讓他適應兩三天！
-漣漪cy：
·第一次輔食是米粉！也會喂一些稀米粥。
·在添加輔食的過程中，榨汁機是為寶寶制作各種輔食的好幫手哦！
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·第一頓輔食便是米粉加雞蛋黃！雞蛋黃比較易消化。
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-煬子：
·我給寶寶做的是：小米粥加蛋黃泥！
·經驗：給寶寶喂輔食是讓很多爸媽頭疼的一件事，我也遇到了很多的問題，但是我還是一直都堅持給寶寶喂，因為有些東西是很有營養的，只吃母乳或是牛奶，營養是不夠的。
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三個半月：水果汁（自己制作的）
四個月：給寶寶添加了享氏營養米粉，還有營養泥。（每天都會給寶寶換一換口味）
五個月：牛奶加面包煮的營養麥片。（煬媽我自創的，寶寶很喜歡吃呢）
六個月：蒸雞蛋、粥、面條、魚泥。
之后，當然就可以變更多花樣給寶寶吃了哦，雖然我總是在創新地做著給他吃，可是我家寶寶吃得總是不多，每次都只吃一點點，但我的理念是：永不言棄！
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