讓寶寶接受新食物 媽媽需花點小心思

寶寶年齡不斷增大， 輔食假如過於單一， 就很難滿足寶寶的生長需求的營養。 要寶寶接受新的食物並不是一件容易的事， 媽媽要用正確的方法引導寶寶吃用， 不要強迫寶寶， 不然效果適得其反。

當寶寶快2歲的時候， 他就要準備和家人一起吃飯了， 為了寶寶的健康， 媽媽的給寶寶準備食物時要花一點小心思， 尤其是寶寶要接受新食物的時候。

寶寶與脂肪食品

寶寶與脂肪食品

為寶寶準備的食物要種類多而且健康， 就如所有穀類、低脂蛋白質、脫脂乳製品、水果和蔬菜等。 把它們切碎使你的寶寶能夠咀嚼並安全地吞咽下去。

高脂食物本身是無害的， 只是因為寶寶在這個年齡段並不需要這麼多卡路里。 提供寶寶一個平衡膳食最起碼要有飽和脂肪(主要從動物脂肪中獲得)和部分氫化脂肪(從加工食品中獲得)， 這樣可以幫助他們形成良好的飲食習慣， 從而避免慢性疾病， 如心臟病， 糖尿病， 癌症等。

如何讓寶寶適應新食物

如何讓寶寶適應新食品

較大的寶寶一般對所有新的食物包括肉類， 水果， 蔬菜都不容易接受。 所以， 久而久之你的寶寶會導容易偏食。 可以在喂寶寶吃喜歡的食物時， 偶爾喂一兩勺新食物讓寶寶慢慢去適應。

健康的小餐時間

健康的小餐時間

寶寶的胃很小， 因此他們要吃小餐。 當小孩子累了或者生病的時候他們也有可能吃的很少。 健康的小餐能夠補償正餐的不足， 只要你給小孩的食物營養豐富。 小餐的食物可以是正餐裡面的， 或者範圍可以更廣。

這裡有一些健康且富含各種營養的小餐介紹給小朋友：全麥餅、乾酪、優酪乳、水果、牛奶、煮熟並切碎的雞蛋、炒蛋、奶昔、麥片等。