鯽魚湯 鮮活鯽魚150克， 去肚雜洗淨， 加適量豬油、鹽調味， 水煮熟， 再加蔥白一根， 生薑一片， 鮮薄荷20克， 水沸即可。 湯、肉一起吃， 鯽魚有健脾利潤止咳的功效。
紫菜湯 20克左右的紫菜， 洗淨， 切碎， 燒煮成湯， 分次喂寶寶吃， 紫菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵元素及碘、硒、鎂、鋅等微量元素， 還有胡蘿蔔素、維生素B和C。
豆腐蛋湯 過濾蛋黃1/2個、海味湯14杯、豆腐少許。 把過濾蛋黃和海味湯一起放入， 然後上火煮， 邊煮邊攪， 開鍋後放少許豆腐即停火。
Advertisiment
番茄豬肝湯 切碎的豬肝2小匙、番茄2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。 把番茄剝皮並切碎；將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時放入鍋內， 加水或肉湯煮， 然後再加入番茄和少許鹽。
讓小孩有營養
胡蘿蔔湯 取新鮮胡蘿蔔150～200克， 切成大塊， 放入鍋中煮爛後， 用漏勺撈出， 擠壓成糊狀， 再放回原湯中煮沸， 用白糖調味， 每隔數天喂一次。 胡蘿蔔含有多種氨基酸以及豐富的維生素A， 對組成人體骨骼、神經細胞、紅細胞有益。
對斷奶之後的寶寶， 牛奶是不可缺少， 但是湯最有營養的東西。
（兼職編輯：劉凡）
