讓寶寶早睡早起的10大好處

為何說早睡早起身體好?

有人說， 小嬰兒“睡一睡就長一長”;也有美國最新的科學研究報告表明， 寶寶小時候睡眠不足或睡眠習慣不良， 長大後有可能成為“問題少年”。

早睡早起， 對於寶寶的生長發育及智力發展都具有重大影響， 並且對於正在迅速成長的小寶寶來說， 爸媽如只是一味要求寶寶早起而沒有確保其足夠的睡眠時間， 絕對是對健康有害的。 因此， 爸媽不僅要讓寶寶養成早睡早起的好習慣， 更要注重寶寶的睡眠品質， 把握好寶寶在睡眠中的生長發育契機。 要讓寶寶早起， 關鍵在於調整好全家人的生活作息。

尤其是已經開始上幼稚園的寶寶， 賴在被窩裡不肯起來， 讓原本就十分緊張的清晨時光變得更措手不及。 但是您注意到了嗎?“早睡早起”， 其實是一對好兄弟， 所以， 要寶寶早起， 首先得做到早睡。 這也是全家人都該養成的良好作息習慣， 只要生活有規律了， 無論什麼季節， 您和寶寶都能擁有健康、精神的每一天哦!