讓寶寶曬太陽 方法要注意

曬太陽可以有效幫助寶寶補鈣， 是最為天然的方法。 於是， 一到上午九十點， 便能看到很多家長帶著孩子出來曬太陽， 或是推著嬰兒車漫步， 或者抱著孩子坐在太陽下與別人閒聊。 不過， 很多人不知道， 曬太陽也要講究方式方法， 要是用錯了方法會起到事倍功半的效果。

眾所周知， 嬰兒的皮膚是最為嬌嫩的。 因此， 如果曬太陽時間過長， 就會導致寶寶皮膚出現乾燥、粗糙等問題。 而每日曬太陽的時間也是根據嬰兒年齡而定的。 過小的嬰兒每日曬太陽的時間不宜超過十分鐘， 隨著年齡的增長， 曬太陽的時間可以延長至一小時。

如果發現孩子皮膚變紅、出汗過多， 就要趕緊回家休息， 給寶寶喝些涼白開， 或者用溫水為寶寶擦身。

每日曬太陽的最好時間為9—10時或是16—17時， 因為這兩個時間段的陽光可以促進身體對鈣的吸收。 而12—14時的陽光過於強烈， 會對寶寶皮膚產生刺激。 有的媽媽會怕孩子曬太陽的時候著涼， 為寶寶穿很多衣服， 其實這樣是錯誤的。 寶寶曬太陽的時候， 應盡可能的將四肢露在外面， 並將寶寶的頭與眼睛遮住， 以防止陽光直曬傷害眼睛。

曬完太陽後， 家長可以為寶寶添衣服， 由於在陽光的照射下， 人的毛孔是打開的， 再回到陰涼的地方， 容易吸收潮氣導致感冒。

有的時候會發現， 寶寶從外面回來， 會出現鼻癢、打噴嚏、眼睛紅等情況。

這是由於在春天的空氣中會漂浮大量的粉塵與細菌， 會對寶寶產生傷害。 在春天最容易產生的問題就是皮膚過敏以及瘙癢， 而寶寶的臉是最容易受到侵害的。 因此， 為了避免寶寶皮膚受到傷害， 要控制好曬太陽的時間， 並為寶寶塗抹防曬霜。

外出回家要多喂寶寶喝水。 如果寶寶正處在皮膚過敏的時期， 那麼外出時要做好防護措施， 儘量遠離花粉、動物等， 並且要減少曬太陽的時間。 如果寶寶皮膚容易出現過敏現象， 那麼家長就少讓寶寶吃一些容易引發過敏的食物， 例如菠菜、油菜、萵苣等。

有的家長怕帶孩子去外面會引發感冒及過敏現象， 於是抱著孩子在屋內陽光處曬太陽。 不過據研究顯示，

隔著玻璃紫外線的透過率不超過50%， 如果距離窗戶4米遠， 則紫外線會更少。 因此， 在室內曬太陽起到的效果並不大。

專家表示， 寶寶滿月後就可以到戶外曬太陽了。 家長可以選擇綠化好、空氣清新的戶外場所， 儘量遠離人流與汽車眾多的地方。 並且， 曬太陽的時候儘量不要空腹， 曬太陽之前也不要給寶寶洗澡。 因為洗澡會將皮膚中的“7-脫氫膽固醇”洗掉， 會降低人體對鈣的吸收。 由於曬太陽的時候， 寶寶會出汗導致水分的流失， 因此曬完太陽家長一定要給寶寶及時補充水分。