讓寶寶更強壯 哪些運動最適合嬰兒？

嬰兒花了大部分的時間在背上， 如果讓他趴著， 有助於建立脖子、肩膀、手臂、背部和腹部的肌肉。 隨著寶寶的力量和耐受性， 你可以慢慢增加腹部鍛煉的時間。

拉你的寶寶坐起來是一個加強肩膀、核心和手臂肌肉的好方式。 雖然有你的拉力幫助， 但寶寶會自然彎曲腹部肌肉， 這有助於強化肌肉和建立平衡。 你可以在寶寶6周時開始鍛煉他。

運動可以強化嬰兒的肌肉。

你一定有聽過騎自行車的動作有助於舒緩脹氣， 而且這動作還能加強腿部、臀部、膝蓋和腹肌， 幫助提高靈活性。 記得和寶寶眼神接觸， 面帶微笑。

拿東西可以建立寶寶的抓握能力， 提高手眼協調能力， 幫助發展肩膀、手臂和手的肌肉。 你可以在寶寶的四周放置一些適合他重量的物品， 大小、形狀不一，

不論你幫寶寶進行哪一種鍛煉， 都可以幫助強化他身體各部位的肌肉， 尤其是手、腿、肩頸和背部。 所以， 只要不斷的運動， 就可以讓寶寶更加強壯。

寶寶可以在運動的過程中， 不斷的發展肢體協調、手眼協調性， 這能讓他更加的靈活， 並且更快懂得運用自己的手和腳。

根據研究， 運動可以刺激嬰兒的大腦發育， 讓嬰兒更聰明。 因此， 如果你想要提升寶寶的智力， 一定要協助他經常做運動。

運動可以幫助消耗寶寶的體力， 讓他感覺饑餓， 相對的提高寶寶的食欲， 讓他吃的比較多。 所以如果你擔心寶寶吃的太少， 發育不夠好，

如同上面所述， 運動可以幫助消耗寶寶的體力， 讓寶寶比較疲累， 所以可以幫助寶寶睡得更好。 如果你的寶寶經常睡的不久， 或是睡的不好， 你可以嘗試讓他運動。