讓寶寶有對可愛的小眼睛

讓胎兒有對明亮的眼睛， 那就要好好給胎兒補充所需的營養素， 使胎兒是視力發育良好。 所有的媽媽都希望自己的寶寶有一雙明亮的好眼睛， 不僅漂亮招人喜歡， 在未來的學習中也是好幫手。 如何讓寶寶擁有一雙明亮的好眼睛的， 當然得從孕早期就開始， 孕媽應該注重補充以下列舉的3種營養素， 可為腹中的寶寶提供一個安全良好的發育環境， 保證寶寶有一個好視力。

我們常吃的堅果類如核桃， 深海魚如石斑、鮭魚、金槍魚， 或魚油中均富含阿爾法亞麻酸。

其實， 補充魚肝油也是一種嬰幼兒視力發育的好辦法。

為寶寶培養一對好眼睛

在這裡要特別指出阿爾法亞麻酸對胎兒眼睛發育的重要意義。 阿爾法亞麻酸是組成大腦細胞和視網膜細胞的重要物質， 它能促進胎兒和新生兒大腦細胞發育， 促進視網膜中視紫紅質的生成， 提高胎兒和新生兒的智力和視力， 降低胎兒和新生兒神經管畸形和各種出生缺陷的發生率。

國外也有實驗證明阿爾法亞麻酸能增強嬰幼兒益生菌， 阿爾法亞麻酸還影響視覺神經。 如果阿爾法亞麻酸攝入得少， 視網膜電點陣圖檢測會出現異常。 孕產婦或出生後的新生兒如果缺少含阿爾法亞麻酸， 新生兒視網膜的磷脂質中DHA含量會減少一半，

建議：由於母體是胎兒和嬰兒營養的主要提供者， 所以孕期和哺乳期的媽媽要特別注意阿爾法亞麻酸的攝入。 在正常飲食外， 每日還需額外補充1000毫克阿爾法亞麻酸為宜。

小編總結：准媽媽都愛自己乖寶寶那對雪亮的小眼睛， 讓自己的寶寶有對水靈靈的小眼睛， 更添寶寶的可愛， 因此在孕期要好好注意營養協調。