寶寶視力發育表
出生 視力極差， 只有光感。
1個月 眼睛只能聚焦在眼前20-30釐米的東西。
2個月 0.01 眼睛會隨徐徐移動的物體運動， 開始出現保護性的眨眼反射。
3個月 0.01-0.02 視野已達180度。
4個月 0.02-0.05 手眼協調開始， 能看自己的手， 有時也能用手去摸所見物體。
6個月 0.04-0.08 雙眼可較長時間地注視一個物體。 手眼協調更為熟練， 可抓住物品或將東西放入口中。
8個月 0.1 深度知覺有所發展， 有判斷距離的能力， 設定目標後會移動身體去拿取。 能夠用眼睛判斷親人的長相。
1歲 0.2-0.3 視力與細微動作協調， 可處理更小的物品， 如用手抓取食物。
2歲 0.4-0.5 深度知覺得到進一步發展，
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3歲 0.6 視力更敏銳， 手眼協調更佳。
4歲 0.8 喜歡翻閱圖畫書， 能辨別圖案的方向。
6-7歲 1.0 與正常成人視力相同。
不同年齡的寶寶護眼大法
呵護寶寶的眼睛需要分年齡、分階段。 新生兒因視網膜發育尚未完成， 所以視力極差， 僅能感覺明暗。 0-3歲是視力發展最快速的時期， 之後以緩慢的速度進行， 直至六七歲， 幼兒視力才會發展完全。 寶寶視力發育的關鍵期需要媽媽的格外呵護。
1歲以內 與他（她）甜蜜接觸
不滿1歲的寶寶視覺系統發展迅速， 起初， 寶寶只能分辨黑白影像， 然後， 逐漸可以分辨事物的顏色、遠近， 並開始發展手眼協調能力。 此時他們的眼球運動仍不穩定， 如果寶寶偶爾出現眼睛偏斜實屬正常，
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聰明媽媽這樣做
作息規律、睡眠充足與均衡的營養是寶寶視力發展的先決條件。 嗜甜是寶寶的天性， 不過， 當寶寶開始添加輔食後， 一定要少喝含糖果汁、少吃甜食， 保持身體酸鹼度平衡， 並多吃蔬果攝取維生素。
在寶寶視力發育的關鍵期， 科學的刺激有助於他們的視覺發展。 當寶寶剛出生時， 對他（她）微笑， 多讓寶寶近距離看爸媽的臉；寶寶8個月了， 已經能尋找眼前消失了的物體， 和他們藏貓貓是訓練視覺的最佳遊戲！
1-2歲 訓練手眼協調
寶寶將發展出成熟的視覺辨別能力，
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聰明媽媽這樣做
孩子的視網膜尚在發育期， 電視、電腦等對他們的發育都有負面影響， 所以， 即使寶寶再吵再鬧也要少看動畫片， 如果看電視， 1次不超過30分鐘， 1天最多1小時， 注意電視畫面需柔和穩定， 看電視要與電視機保持畫面對角線6~8倍的距離。
這個階段， 寶寶已經能辨別簡單的幾何圖案了， 和他一起玩形狀和顏色的搭配遊戲， 除了讓寶寶玩得不亦樂乎， 還能訓練他們的手眼協調能力。
2-4歲 培養良好習慣
寶寶看到的世界已經與我們不相上下了，
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聰明媽媽這樣做
此時， 寶寶的好動天性表露無遺， 若不懂得自我保護， 追跑碰撞之間， 很容易造成眼睛的外傷。 因為寶寶還無法表達視力狀況， 若有外傷， 爸媽一定要帶寶寶到醫院， 由眼科醫師為其進行詳細檢查。
多數孩子已會翻閱書籍， 此時一定要培養良好的閱讀習慣。 眼睛與書本應保持30~35釐米， 每閱讀20~30分鐘就要休息10分鐘， 不要在搖動的車內或直射的日光下閱讀。
寶寶滿3歲後， 即可接受第一次視力檢查， 帶孩子接受檢查前， 要先教會孩子認識視力檢查表， 懂得指出方向在哪裡。
爸爸媽媽是大眼鏡， 寶寶是小眼鏡
爸爸媽媽的眼鏡有瓶子底那麼厚，
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近視可以分兩種， 即高度近視和普通近視。
普通近視可從兒童時期發病， 到20歲後即很少進展， 近視的度數一般在600度以下， 戴眼鏡後視力可以矯正到正常。 高度近視隨年齡的增長， 眼睛前後軸不斷加長， 眼球後部擴大， 伴有眼底脈絡視網膜的退行性變化， 戴眼鏡以後視力也難以矯正到正常， 視力逐慚減退， 以至發生嚴重障礙。
研究發現， 近視的發病與遺傳有一定關係， 同時受後天環境因素的影響。 目前學者們都認為， 近視屬於多基因遺傳， 即病人有多個致病基因， 但又有環境因素的作用， 在普通近視的發生上非常普遍。 環境因素包括照明不佳、不良閱讀和工作習慣， 如長時間和近距離的閱讀工作，使眼睛的調節肌肉處於持續緊張收縮狀態，進而調節能力減弱，而發生近視。但同樣的條件下，並不是所有人都發生近視。可見，近視是遺傳和環境共同作用的結果。
高度近視則被認為是常染色體隱性遺傳引起的，即父母雙方均為高度近視患者，其子女患高度近視的發生率是100％；如果雙親中一方為高度近視，另一方是基因攜帶者（無近視表現），則子女高度近視的預期發生率是50％；如果雙方均無高度近視表現，而只是基因攜帶者，則子女高度近視的發生率是25％。
吃出山鷹般的完美視力
三餐食物安排不當，也是導致孩子近視的不可忽視的因素。
吃得過甜：消耗體內大量維生素B1，降低鈣質，導致近視眼的發生。吃得過精：長期吃精細食物，造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度增加，產生近視。鉻主要存在於粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食品中。 吃得過軟：咀嚼被譽為另類的“眼保健操”，多吃胡蘿蔔、黃豆、水果等耐嚼的硬質食品，增加咀嚼的機會。
葉黃素：能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝，應多吃新鮮綠色蔬菜和柑橘類水果；蛋白質、鈣、磷是增強虹膜堅韌性的主要物質之一，能防止近視眼的發生。
鈣：鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨骼等富含鈣元素。
鉻：鉻元素缺乏可導致晶狀體鼓出變凸而成為近視眼。兒童每天需攝入一定量的鉻。穀物、肉類、乳酪及蛋黃等含有鉻。
硬質食物：經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進小兒視力的發育，如：胡蘿蔔、水果、甘藍、動物骨骼、豆類等。
硒：山鷹的眼睛最為敏銳，因為鷹眼中含有極為豐富的硒元素，高出人類100多倍。肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚、淡菜都富含硒。
維生素A：維生素A具有保障眼睛角膜潤澤的作用。動物肝臟及牛羊的奶汁、蛋黃、胡蘿蔔、南瓜、番茄及綠色蔬菜等富含維生素A。
維生素B1和尼克酸：缺乏這兩種維生素易出現眼球顫、視覺遲鈍等症狀。小麥、玉米、魚、肉等富含維生素B1和尼克酸。
維生素B2：缺乏維生素B2容易出現流淚、眼紅、發癢、眼睛痙攣等。維生素B2常存在於牛奶、羊奶、蛋類、瘦肉、腎臟、肝臟、扁豆中。
蛋白質：如果蛋白質長期缺乏會引起眼睛功能衰退，視力下降，並發生各種眼疾甚至失明。
寶寶護眼大法！
轉轉眼睛：一則可以振作精神；二則可以活動眼珠子，最適合孩子們了！首先，看著正前方，頭不動，眼珠子儘量往上看，再緩緩往下看、往左看、往右看，數次後疲勞的眼睛會感覺輕鬆活躍得多。
戶外運動：其實最佳的護眼方法就是戶外運動，如打球、跑步、做體操等。假日時跟孩子們去郊遊，青山、綠水、陽光、新鮮空氣，才是眼睛的最佳守護神。如果能夠保持每天運動的好習慣，不僅可以放鬆身心，啟動身體細胞，對眼睛而言，更是最理想的保養大法。
望遠運動：長時間閱讀或者看電腦、電視後，要做做望遠運動，例如在戶外，讓寶寶自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛比較近的位置時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上，如此反復數次，可幫助眼球的水晶體獲得適當的調適。
孩子的第一副眼鏡必須由專業醫師驗光配鏡
現在普通眼鏡店標榜的電腦驗光其實並不科學，並不能區分真性近視和假性近視，如果是假性近視也給你配了眼鏡，反而會使近視加深、眼部疲勞、眼壓升高。而專業的醫學驗光配鏡是一個複雜的醫療過程。專業的驗光流程包括散瞳、複驗和試鏡。其中散瞳的一般原則是：12歲以前的學生首先應進行阿托品散大瞳孔的醫學檢影驗光，待20天后瞳孔恢復正常再進行複驗試鏡。因為學生時期其調節力過強，多數都帶有部分假性近視，通過散瞳可以使調節相對麻痹，驗光的度數才能更加準確。
如長時間和近距離的閱讀工作，使眼睛的調節肌肉處於持續緊張收縮狀態，進而調節能力減弱，而發生近視。但同樣的條件下，並不是所有人都發生近視。可見，近視是遺傳和環境共同作用的結果。
高度近視則被認為是常染色體隱性遺傳引起的，即父母雙方均為高度近視患者，其子女患高度近視的發生率是100％；如果雙親中一方為高度近視，另一方是基因攜帶者（無近視表現），則子女高度近視的預期發生率是50％；如果雙方均無高度近視表現，而只是基因攜帶者，則子女高度近視的發生率是25％。
吃出山鷹般的完美視力
三餐食物安排不當，也是導致孩子近視的不可忽視的因素。
吃得過甜：消耗體內大量維生素B1，降低鈣質，導致近視眼的發生。吃得過精：長期吃精細食物，造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度增加，產生近視。鉻主要存在於粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食品中。 吃得過軟：咀嚼被譽為另類的“眼保健操”，多吃胡蘿蔔、黃豆、水果等耐嚼的硬質食品，增加咀嚼的機會。
葉黃素：能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝，應多吃新鮮綠色蔬菜和柑橘類水果；蛋白質、鈣、磷是增強虹膜堅韌性的主要物質之一，能防止近視眼的發生。
鈣：鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨骼等富含鈣元素。
鉻：鉻元素缺乏可導致晶狀體鼓出變凸而成為近視眼。兒童每天需攝入一定量的鉻。穀物、肉類、乳酪及蛋黃等含有鉻。
硬質食物：經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進小兒視力的發育，如：胡蘿蔔、水果、甘藍、動物骨骼、豆類等。
硒：山鷹的眼睛最為敏銳，因為鷹眼中含有極為豐富的硒元素，高出人類100多倍。肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚、淡菜都富含硒。
維生素A：維生素A具有保障眼睛角膜潤澤的作用。動物肝臟及牛羊的奶汁、蛋黃、胡蘿蔔、南瓜、番茄及綠色蔬菜等富含維生素A。
維生素B1和尼克酸：缺乏這兩種維生素易出現眼球顫、視覺遲鈍等症狀。小麥、玉米、魚、肉等富含維生素B1和尼克酸。
維生素B2：缺乏維生素B2容易出現流淚、眼紅、發癢、眼睛痙攣等。維生素B2常存在於牛奶、羊奶、蛋類、瘦肉、腎臟、肝臟、扁豆中。
蛋白質：如果蛋白質長期缺乏會引起眼睛功能衰退，視力下降，並發生各種眼疾甚至失明。
寶寶護眼大法！
轉轉眼睛：一則可以振作精神；二則可以活動眼珠子，最適合孩子們了！首先，看著正前方，頭不動，眼珠子儘量往上看，再緩緩往下看、往左看、往右看，數次後疲勞的眼睛會感覺輕鬆活躍得多。
戶外運動：其實最佳的護眼方法就是戶外運動，如打球、跑步、做體操等。假日時跟孩子們去郊遊，青山、綠水、陽光、新鮮空氣，才是眼睛的最佳守護神。如果能夠保持每天運動的好習慣，不僅可以放鬆身心，啟動身體細胞，對眼睛而言，更是最理想的保養大法。
望遠運動：長時間閱讀或者看電腦、電視後，要做做望遠運動，例如在戶外，讓寶寶自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛比較近的位置時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上，如此反復數次，可幫助眼球的水晶體獲得適當的調適。
孩子的第一副眼鏡必須由專業醫師驗光配鏡
現在普通眼鏡店標榜的電腦驗光其實並不科學，並不能區分真性近視和假性近視，如果是假性近視也給你配了眼鏡，反而會使近視加深、眼部疲勞、眼壓升高。而專業的醫學驗光配鏡是一個複雜的醫療過程。專業的驗光流程包括散瞳、複驗和試鏡。其中散瞳的一般原則是：12歲以前的學生首先應進行阿托品散大瞳孔的醫學檢影驗光，待20天后瞳孔恢復正常再進行複驗試鏡。因為學生時期其調節力過強，多數都帶有部分假性近視，通過散瞳可以使調節相對麻痹，驗光的度數才能更加準確。
