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讓寶寶睡出漂亮頭型的安全睡姿

初為人母的媽媽, 時刻關注著寶寶的一舉一動。 在日常照料過程中, 除了寶寶的吃喝拉撒外, 寶寶如何睡覺, 也是許多年輕媽媽非常關注又把握不定的一件大事:仰臥、俯臥、側臥……哪種睡姿使寶寶既有個漂亮的頭型, 又沒有安全隱患呢?

俯、仰、側臥, 各有特點

俯臥, 通常是寶寶自己最喜歡採用的一種睡覺姿勢, 將自己身體的柔軟部分——胸部和腹部放在下面, 背部和臀部向上, 臉頰側貼在床面, 這個姿勢最不易產生扁頭。 但由於寶寶頭頸肌肉無力, 特別在3個月以內, 寶寶自己轉動頭部的能力非常有限,

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如果床褥過於柔軟, 寶寶在睡眠過程中一旦將頭埋在其中, 則很容易發生窒息。

仰臥, 呼吸通暢, 看似安全, 但我們知道寶寶非常容易回奶, 在睡夢中一旦發生回奶, 仰臥位很容易使回出來的奶堵住寶寶的口鼻, 引起窒息。 同時, 長期採用仰臥位也最容易造成後腦勺扁平, 形成小扁頭。

側臥, 寶寶睡在自己頭部的顳側, 小臉轉向一邊, 身體側臥, 這樣睡夢中萬一發生回奶, 奶液順著嘴角流到口腔外, 不易發生口鼻堵塞, 比較安全。 同時側臥不會使枕骨(後腦勺)受到擠壓, 較少出現正扁頭, 但如果長期固定一側方向, 也容易出現“歪扁頭”。

寶寶選擇睡姿前的考慮

我們來看看寶寶頭部骨骼的發育:寶寶在成長的過程中, 頭型會有所變化,

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這與寶寶頭顱骨的發育有關。 剛出生的寶寶頭顱骨尚未完全骨化, 尤其是6個月以內的嬰兒, 頭顱骨質地比較軟, 有相當的可塑性。 隨著月齡的增加, 骨骼逐漸鈣化, 頭顱骨才漸漸變得堅硬起來。 因此, 在出生後的頭幾個月內, 如果頭部某一方位長期承受整個頭部重量的壓力時, 比如一直仰臥的話, 那嬌嫩的枕骨(後腦勺)長期受壓, 其正常的弧度將逐漸被壓平, 並隨著月齡的增加, 骨骼鈣化成形, 就會形成扁頭。

再瞭解一下寶寶頭頸部肌肉的發育。 剛出生的寶寶頭頸肌肉軟弱無力, 不管是睡在床上還是在媽媽懷中, 寶寶沒有一點控制能力, 需要借助外界力量的支援。 滿月時, 寶寶俯臥位時可以稍微抬起一下頭, 時間非常短暫,

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很快就又趴在床上了。 媽媽豎抱寶寶時, 需要時時用手托住寶寶的頭部, 使他的頭不左搖右擺。 滿月以後, 媽媽天天讓寶寶進行俯臥抬頭訓練, 這樣使其頭頸部肌肉得到鍛煉。 到3個月時, 寶寶不僅俯臥位時抬頭很好, 而且媽媽豎抱時, 也能自己控制頭部, 不需要媽媽的手來扶持了。 這也就是說, 到了3個月以後, 寶寶睡覺過程中, 自己有能力來移動自己的頭部位置了。

讓寶寶這樣睡

因此, 一般來講, 寶寶採用兩側適時交替的側臥是個安全而理想的睡姿, 且頭型輪廓優美。

同時, 針對寶寶好動的特點, 可以正確地選擇和使用枕頭, 來固定寶寶睡眠過程中的身體和頭部。 剛出生的寶寶平躺時, 背和後腦勺在同一平面,

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嬰兒頭大, 幾乎與肩同寬, 側臥時頭和身體也在同一平面, 因此, 這個時候沒有必要使用枕頭, 只要在寶寶側臥時, 在其背臀部放個有一定硬度的大枕頭, 讓寶寶身體有所依靠, 就不會隨意翻動身體了;寶寶長大至3個月後, 頭與身體比例發生變化, 此時可以開始使用枕頭。 小枕頭的高度只需3~4釐米就可以了, 枕頭不要太軟, 要吸汗、透氣的, 外面應該是純棉軟布的, 裡面可以填充蕎麥皮、木棉等。

6個月以上的寶寶頭型基本固定, 頭頸部的肌肉也已發育良好, 寶寶睡覺的姿勢可以自由一些, 讓寶寶自己來選擇一個他覺得最舒服的睡姿。

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