讓寶寶睡好覺的方法

對寶寶來說， 要想長的好最關健就是吃的好， 睡的好。 以現在的大多數家庭來說吃已經不成問題， 就算家長吃的差點也要省下錢來讓寶寶吃的好的， 那麼我們就來和大家一起說說寶寶的睡眠。

剛出生不久的寶寶都是在睡眠中度過的， 寶寶睡眠對寶寶的成長發育有著非常密切的聯繫， 那麼寶寶怎樣才能睡好呢？要讓寶寶睡得舒舒服服， 那麼就需要做到以下幾點：

1、睡眠壞境不要過於嘈雜或者安靜

很多家長認為， 寶寶睡眠需要一個安靜的環境才有利於入睡。 其實這是錯誤的， 過於安靜的環境會影響寶寶的視覺、觸覺及聽覺的靈敏性，

但是也不能過於嘈雜， 打牌， 電視、音響的聲音都不宜過大， 噪音會影響寶寶睡眠， 造成生長激素及其他有助於生長的激素分泌減少， 影響正常發育。

2、夜裡避免通宵開燈

剛出生不久的寶寶， 因為尿了， 餓了等各種原因， 晚上也會經常醒過來， 甚至哭鬧。 有的父母為了方便， 就整夜通宵開著燈。 其實這是不利寶寶成長的， 難以養成寶寶的晝夜規律， 影響寶寶的夜間睡眠， 還有可能導致寶寶近視。

3、給寶寶選擇合適的枕頭

寶寶剛出生， 其實可以不用枕頭的， 因為寶寶的頭部要比身體都大一些， 所以不會像大人一樣感覺不舒服， 但是有的寶寶睡覺之前容易出現吐奶的情況， 所以， 對於3個月以內的寶寶，

可以選擇墊高頭部1釐米就可以了， 現在市場上有很多符合這樣的標準的， 也有的寶寶睡覺姿勢會偏向一邊， 容易出現扁頭， 可以墊一個凹形枕頭糾正寶寶的頭部姿勢。

寶寶長到3個月以後， 可以墊枕頭了， 但是也要保證1釐米就可以了， 當寶寶會坐以後， 可以換成枕3釐米左右的枕頭了， 但是因為寶寶翻來翻去的， 所以常常是在睡眠中就把枕頭翻到一邊去了。 對於這樣的寶寶也不需要擔心不枕枕頭會導致頭部變形， 事實上， 寶寶能翻身之後， 頭部一般不會出現變形的了。

4、寶寶睡姿可以適當變換

很多新媽媽都是讓寶寶平躺著， 結果不注意一段時間就造成了孩子扁頭， 很多新生嬰兒在睡眠中也會出現各種姿勢，

如果寶寶不是長期偏向一個姿勢的話， 也不需要進行特別的糾正， 可以讓寶寶試試側睡， 但是需要有人看護。

以上四點只是我們所想到的， 供給各位家長參考， 只有寶寶睡眠品質上去了， 寶寶才能健康， 身體好才是本錢。 祝天下每個寶寶都能有個好睡眠環境， 並健康成長。