讓寶寶睡覺香香的法寶

寶寶睡得好，爸爸媽媽才放心。但是小寶寶在睡眠過程中，并不是那么聽話，這樣給爸爸媽媽帶來不少的煩惱。這里為大家介紹寶寶超熟睡寶典，讓它來幫助你的寶寶一教睡到大天亮。

煩惱1：分不清白天和黑夜

“我的寶寶出生后的頭一個月里，每天晚上10點到凌晨3點左右，精神頭兒特別好，白天卻呼呼地睡得很香。

寶寶現在2個多月了，雖然夜里能夠睡得多一些了，但是仍然要每隔兩三個小時醒來吃一次奶或者哭鬧一會兒。不知道我的寶寶什么時候才能夠連續睡一個晚上?”

掃除睡眠煩惱關鍵點：嬰兒的睡眠需要一點點學習。

對嬰兒來說，睡眠也需要慢慢地學習。孕期時時候，胎寶寶24小時全是黑夜。現在，有了黑夜白晝，媽媽要幫助他更快地區分白天和黑夜的差異，讓他白天更多地醒著玩耍，主要睡覺時間集中在夜里。

　超熟睡寶典一：營造良好的環境

1、白天在有光線的屋子里小睡。以此來縮短白天多余的睡眠;晚上讓他在黑暗、安靜的房間里睡覺。

2、晚上睡覺前給寶寶洗個澡，換上干凈的睡衣褲，讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區別。

3、將最后一次喂奶時間固定下來，幾天后，寶寶就會習慣在這個固定的時間里感到饑餓。

4、晚上喂奶時保持安靜，不要在半夜里對著小寶寶說話或唱歌。把這些活動留在白天進行。

貼心叮嚀：你自己也要休息好。產后體力恢復很重要。在寶寶出生的頭幾個月里，你要盡量把生活變得簡單一些，你現在首要的任務是照顧好寶寶，其他事情等以后再干吧。