房間裡響起了輕柔舒緩的音樂聲， 音樂聲中陳蓉輕輕地對朵朵說：“聽聽音樂， 心情好;做做早操， 身體好。 寶貝， 媽媽說的對不對啊?”本來就情緒不錯的朵朵聽了媽媽的話更高興了， 一個勁的蹬著腿腳， 笑得出了聲。 “看看我們朵朵多開心， 不能再鬧騰了， 快和媽媽一起來做寶寶早操啦!”
“一、二、三、四， 二、二、三、四……”伴著有節奏的音樂和兒歌， 朵朵在媽媽的幫助下開始做早操了。
有一種運動叫嬰兒操， 是通過對骨骼和肌肉的鍛煉， 給孩子做一些全身運動， 讓寶寶更健康。
你知道嗎?
嬰兒操是促進小兒動作發展的一個好方法，
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☆寶寶做操好處多
嬰兒在1個月後長期堅持每天做嬰兒操， 不但可以增強孩子的生理機能， 提高孩子對外界自然環境的適應能力， 促進孩子動作發展， 使小兒的動作變得更加靈敏， 肌肉更發達;同時也可促進孩子神經、心理的發展;長期堅持做嬰兒操可使嬰兒兒初步的、無意的、無秩序的動作， 逐步形成和發展分化為有目的的協調動作， 為思維能力打下基礎。
(專家說：做操時伴有音樂， 讓嬰兒接觸多維空間， 促進左右大腦平衡發展， 從而促進嬰兒的智力發育。 )
☆做操的準備工作
做操前， 可把嬰兒置於一張鋪有墊褥的木板床上，
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☆如何做嬰兒被動操
◆第一節準備活動
準備活動是消除肌肉、關節的僵硬狀態， 適應機體活動的需要， 避免外傷。
先讓小兒自然放鬆仰臥， 成人握住嬰兒兩手腕， 做好預備動作。
動作分四步完成， 每步按四拍來做， 一、從手腕向上按摩四下至肩;二、從足踝按摩四下至大腿部;三、自胸部按摩至腹部(成人手呈環形， 由裡向外， 由上向下);四、同第三個四拍。
◆第二節 上肢運動
上肢運動是為了活動嬰兒的肩部肌肉及關節
預備動作是：嬰兒仰臥， 兩臂放體側， 成人將雙手拇指放在嬰兒掌心輕握嬰兒的雙腕。 動作也是四步完成， 一、兩臂左右分開平舉， 掌心向上;二、兩臂前伸， 掌心相對;三、兩臂上舉，
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◆第三節 擴胸運動
擴胸運動可以活動肩、肘關節及上肢、胸部肌肉。 預備動作同第一節。
動作也是四步：一， 兩臂左右分開;二， 兩臂胸前交叉;三， 兩臂左右分開;四， 還原。
◆第四節 下肢運動
做下肢運動的目的是活動膝、髖關節及下肢肌肉。 做之前讓嬰兒處仰臥位， 兩腿伸直， 成人兩手輕握嬰兒腳腕。 動作分四步：一， 雙腳抬起與桌面成45°;二， 左腿屈曲至腹部;
三， 同第一拍;四， 還原。 (第二個四拍右腿同左腿)
◆ 第五節 舉腿運動
舉腿運動是為了活動髖關節及韌帶。 預備動作同第四節。
動作分四步完成：一， 左腿上舉與軀幹成90°;二， 還原;三， 右腿上舉與軀幹成90°;四， 還原。
◆第六節 抬頭運動
抬頭運動的目的是訓練頸部肌肉，
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◆第七節 翻身運動
翻身運動是為了促進寶寶翻身動作的發展。 預備時， 嬰兒仰臥， 雙臂放於體側， 成人手握嬰兒兩上臂。 動作為：“一、二， ”成人拉嬰兒左上臂輕輕向右翻。 “三、四， ”還原。 (第二過熱四拍方向相反)
◆第八節 放鬆運動
目的自然是讓自主神經系統由緊張狀態恢復到安靜時的水準。 預備動作同第一節。 動作為：一， 左臂上舉45°;二， 還原;三， 右臂上舉成45°;四， 還原;二， 左腿上舉與桌面成45°;二， 還原;三， 右腿上舉與桌面成45;四， 還原。
溫馨提示
1、做操前， 輔導人應洗手， 摘掉手錶、戒指等首飾。
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2、做操時要輕柔、有節律， 切忌手重， 避免過度的牽拉和負重動作， 以免損傷小兒的骨骼、肌肉和韌帶。
3、做操時間要避開疲勞、饑餓、飽腹狀態。
4、嬰兒鍛煉要因人而異， 體弱和疾病剛愈的嬰兒要少做， 生病期間的嬰兒應停止做操。
5、運動量要逐漸增加， 每節動作由2～4次慢慢增加到4～8次。 習慣以後， 再增加次數。
6、做操時最好配合輕柔音樂和語言撫慰。
7、做操時， 要充分發揮嬰兒的主觀能動作用;
8、做完操後， 要讓孩子安靜休息20～30分鐘， 如有汗， 要用軟毛巾擦乾。
9、根據自己寶寶的月齡和具體發育情況， 可以打亂順序， 或節選其中的幾節重點訓練。
10、寶寶情緒反應激烈或有不適時， 應暫停運動。
