讓寶寶胃口好的小妙招

 寶寶不安心吃飯是很多父母會煩惱的問題。 有的寶寶就是很貪玩， 一定要邊玩邊吃才肯吃飯， 而媽媽就要一邊追一邊喂。 還有些寶寶對食物很挑剔， 稍微有一些不喜歡的食物可能就不肯吃飯了。 今天小編就為媽媽們搜集了一些可以讓寶寶吃飯胃口好的小妙招， 餵養指南讓寶寶好好吃飯， 身體健壯。

絕招一：優化飲食環境

給寶寶創造愉快的飲食環境， 對他的挑食行為， 不要施加過多的壓力。 進餐時， 固定寶寶的座位， 不讓他在吃飯時走來走去， 更不要一邊吃， 一邊玩或看電視。 送到寶寶面前的食物寧少勿多， 這比一下子給他一大碗， 使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。

絕招二：給寶寶胃腸道減負

飲食要節制， 避免給寶寶吃油炸食物， 吃很多冰淇淋等甜冷飲品， 以保護消化酶含量和功能， 維護食欲。

絕招三：努力提高烹調技巧

烹製食物一定要適合寶寶的年齡特點，

如斷奶後的寶寶消化能力比較弱， 飯菜要做得細、軟、爛。 食物的色彩、味道的調配也很重要， 如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等， 這些食品會提升寶寶的食欲。 對不愛吃蔬菜的寶寶， 可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯， 或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩， 寶寶就會愛吃。 每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋， 盡可能保證寶寶的營養需求得到滿足。

絕招四：補水很重要

注意讓寶寶喝水， 不能等到寶寶口渴時才想到。 含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。

絕招五：戶內外活動不能少

不能因為天氣熱就限制寶寶的活動， 適量運動可以幫助消化， 讓寶寶的身心“動”起來， 胃口也會調動起來。

絕招六：管好冰箱防疾病

不要將食物放在冰箱冷藏室內很久， 冰箱裡拿出的飯菜一定要加溫消毒後再吃;

瓜果等生食洗淨後， 最好用開水沖洗消毒， 或者用涼開水浸泡20分鐘後給寶寶吃;

避免將沒有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內， 然後拿出來再直接吃， 這會讓寶寶嘔吐或腹瀉。 即使放很短的時間也不安全。

絕招七：加強飲食衛生

給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全， 對放置時間長的飲食最好別給寶寶吃。 另外， 教育母嬰寶寶要勤洗手， 餐具要用開水消毒。

絕招八：多吃含維生素和微量元素鋅的食物

如魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿蔔、檸檬、柳丁、番茄、青椒等。

看了以上內容， 媽媽們應該對於如何讓寶寶好好吃飯有了一定的掌握和瞭解。

在寶寶還不是很大的時候， 有一些食物接受不了是很正常的事情。 這不屬於平時所說的挑食偏食的毛病， 很有可能寶寶以後就會慢慢接受那些食物的味道。 在寶寶吃食物的初期， 媽媽們要注意做好好好吃飯的榜樣， 這樣寶寶才會學習好好吃飯。