養生之道網導讀：
寶寶6個月大左右， 就可以開始嘗試流質的食物， 剛開始最好以新鮮水果鮮榨的果汁為主， 讓寶寶立刻吸收食物中的營養素。 下面， 小編給各位媽媽介紹一些讓寶寶胃口好的果汁， 媽媽們一起來看看讓寶寶胃口好有何果汁？天氣悶熱寶寶難免會不想吃或者吃得少， 媽媽可以適當給寶寶一些蔬果汁喝， 不過加添蔬果汁， 其中也是有技巧的。
夏季的瓜果都很新鮮， 可以防暑降溫， 補充人體所需的水分、維生素及礦物質。 在悶熱的夏天喝點果汁還能讓寶寶胃口更好。 果汁雖好， 但喝果汁不是多多益善，
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寶寶每天的飲用果汁在20～40毫升左右， 最好是加水稀釋。 因為嬰兒的消化系統發育還沒有完全成熟， 喝濃的果汁對消化系統刺激性較強。 對學齡前兒童來說， 一次的飲用量可以在150毫升左右， 成人為250毫升左右。 至於次數， 一天可以飲用1～2次， 最好不要超過3次。
一、媽媽如何正確挑果汁？
1、看濃度：
每一瓶正規廠家生產的果汁都有果汁含量的明確標識。 比如：果汁濃度≥10%， 果汁濃度≥30%。 果汁濃度=100%等。 果汁濃度越高， 原果汁含量越多， 口感越好。 在相同價錢下， 自然要選擇高濃度的果汁。
2、看配料：
購買果汁時， 要仔細看瓶體標籤， 凡標明添加梨酸鉀、某某酸鈉等化學輔佐料的果汁飲料一般對人體無益，
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3、看產地：
好產地決定好水果， 好水果決定好果汁。 不同產地相同種類水果的營養價值相差相當大。 此外， 好產地生產的水果還有不施農藥化肥的優點。
二、夏天喝什麼果汁開胃助消化？
1、蘋果的豐富營養和保健作用
相信不需要小編多說， “一天一蘋果， 醫生遠離我”這句話已經反映出蘋果營養豐富和對健康的作用。 蘋果中的蘋果酸能夠增加寶寶胃液的分泌， 促進消化。 最重要的是， 性味甘酸而平， 大部分人都適合吃蘋果。 而且它還具有益脾止瀉、和胃降逆的功效， 容易腹瀉的寶寶也可以多喝些蘋果汁。
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蘋果的豐富營養和保健作用， 相信不需要小編多說， “一天一蘋果， 醫生遠離我”這句話已經反映出蘋果營養豐富和對健康的作用。 蘋果中的蘋果酸能夠增加寶寶胃液的分泌， 促進消化。 最重要的是， 性味甘酸而平， 大部分人都適合吃蘋果。 而且它還具有益脾止瀉、和胃降逆的功效， 容易腹瀉的寶寶也可以多喝些蘋果汁。
2、香梨汁：消暑氣助消化
香梨是夏季常見的水果之一， 香味濃郁、皮薄、肉細、汁多清爽， 具有生津， 潤燥， 清熱， 化痰的功效。 香梨中的果膠含量也很高， 有助於消化、利大便， 對改善寶寶飲食吸收有很好的幫助。 有的人認為梨性寒， 體質偏熱經常便秘的寶寶可以喝點梨汁， 但有腹瀉的寶寶就需要避免了。
3、混合果汁：味道豐富胃口好
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如果覺得經常喝那麼幾種果汁有點單一的話， 可以嘗試混合果汁。 混合果汁由多種水果組成， 口感更佳豐富， 寶寶絕對喜歡。 混合果汁可以作為夏天給寶寶的小零食， 如果寶寶覺得肚子脹脹吃不下飯， 媽媽可以在吃飯前一個小時到半個小時給寶寶喝點果汁， 但量不要超過100毫升， 以免寶寶喝太多反而吃不下飯。
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新鮮水果不僅含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維及碳水化合物等豐富營養， 而且味道甜美。 對於未能進食粗大顆粒食物的嬰幼兒來說， 飲用新鮮果汁的好處非常多。 除了方便喂飲外， 最主要的是能給寶寶提供豐富的營養。
果汁溶解了水果中大部分的營養物質， 具有很高的營養價值。 果汁含有大量的維生素C， 是人體攝取維生素C的最好來源。 維生素C是很好的抗氧化物質， 能防止毛細血管脆化、牙齦出血， 並能增強嬰幼兒對疾病的抵抗力， 如預防感冒。 維生素C還可使鐵的吸收提高2-3倍， 有助於預防嬰兒缺鐵性貧血。 此外， 果汁中還含有維生素B1、β-胡蘿蔔素、類黃酮等天然活性物質， 以及在其它食物中很少存在，僅在水果中獨有的各種有機酸類。可見，果汁在維持人體酸堿平衡、調節胃腸道功能、提高機體免疫力等方面都有著不可忽視的作用。經常飲用果汁還能防治便秘，增進食欲，對嬰幼兒的生長發育非常有益。
但是超量飲用適得其反，反而會影響寶寶正常發育。
一、不同月齡的寶寶果汁攝入量：
1～4個月的寶寶：果汁30～50ml
5～6個月的寶寶：果汁50～80ml；果泥15～20g7～8 個月的寶寶：果汁100ml；果泥25g
9～11 個月的寶寶：適當壓碎切塊的水果30～40g12～15個月的寶寶： 水果40～50g
二、喝果汁應注意：
1、一定要洗淨去皮現榨，買來現成的果汁中一般都含有各種添加劑，如色素劑、防腐劑等，不可與新鮮果蔬相提並論。寶寶喝果汁的同時，也要讓寶寶吃固體殘渣，以吸收更多纖維素。
2、新鮮的水果汁裡含有原糖，要用十分冷卻的沸水來稀釋一分果汁。果汁中的大量果糖，會阻礙人體對銅的吸收，導致貧血。患多動症或情緒不穩定或身高體重不足。
3、果汁不宜加熱，常溫或冷藏後食用更有營養。如果是在冬天，浸在熱水中至溫。
4、每次給寶寶喝完果汁後，特別是臨睡前，媽媽應給寶寶喝少許白開水，以幫助寶寶清潔口腔。
6、喝果汁不能代替飲水，由於果汁含糖量高，易造成寶寶食欲減退，甚至出現果汁綜合征，即由於攝入過多含鈉低的果汁，引起低鈉血症和腦水腫，表現頭暈、嘔吐、無熱驚厥。所以果汁每日總量不得超過250毫升。
7、果汁不能代替水果和蔬菜，即使是現榨也會流失營養。有嚼能力的寶寶還是要吃水果。
8、合適時間在兩餐之間。
9 、攝入過量的果汁會影響寶寶的食欲，有只喝果汁不喝水的習慣的孩子，通常表現得食欲不振、多動、脾氣乖張、身高體重不足。要麼過瘦，要麼過胖。
10、容易引起過敏的水果芒果、鳳梨、柑橘類。可以從添加蘋果、香蕉、西瓜、梨開始。
以及在其它食物中很少存在，僅在水果中獨有的各種有機酸類。可見，果汁在維持人體酸堿平衡、調節胃腸道功能、提高機體免疫力等方面都有著不可忽視的作用。經常飲用果汁還能防治便秘，增進食欲，對嬰幼兒的生長發育非常有益。但是超量飲用適得其反，反而會影響寶寶正常發育。
一、不同月齡的寶寶果汁攝入量：
1～4個月的寶寶：果汁30～50ml
5～6個月的寶寶：果汁50～80ml；果泥15～20g7～8 個月的寶寶：果汁100ml；果泥25g
9～11 個月的寶寶：適當壓碎切塊的水果30～40g12～15個月的寶寶： 水果40～50g
二、喝果汁應注意：
1、一定要洗淨去皮現榨，買來現成的果汁中一般都含有各種添加劑，如色素劑、防腐劑等，不可與新鮮果蔬相提並論。寶寶喝果汁的同時，也要讓寶寶吃固體殘渣，以吸收更多纖維素。
2、新鮮的水果汁裡含有原糖，要用十分冷卻的沸水來稀釋一分果汁。果汁中的大量果糖，會阻礙人體對銅的吸收，導致貧血。患多動症或情緒不穩定或身高體重不足。
3、果汁不宜加熱，常溫或冷藏後食用更有營養。如果是在冬天，浸在熱水中至溫。
4、每次給寶寶喝完果汁後，特別是臨睡前，媽媽應給寶寶喝少許白開水，以幫助寶寶清潔口腔。
6、喝果汁不能代替飲水，由於果汁含糖量高，易造成寶寶食欲減退，甚至出現果汁綜合征，即由於攝入過多含鈉低的果汁，引起低鈉血症和腦水腫，表現頭暈、嘔吐、無熱驚厥。所以果汁每日總量不得超過250毫升。
7、果汁不能代替水果和蔬菜，即使是現榨也會流失營養。有嚼能力的寶寶還是要吃水果。
8、合適時間在兩餐之間。
9 、攝入過量的果汁會影響寶寶的食欲，有只喝果汁不喝水的習慣的孩子，通常表現得食欲不振、多動、脾氣乖張、身高體重不足。要麼過瘦，要麼過胖。
10、容易引起過敏的水果芒果、鳳梨、柑橘類。可以從添加蘋果、香蕉、西瓜、梨開始。