讓寶寶自己入睡 5招幫你搞定

有些寶寶出生後， 要媽媽抱著或哺乳時才能入睡， 雖說這個習慣也沒什麼， 但是對於上班族的媽媽們卻是苦惱的很， 寶寶夜裡經常醒， 若是哄他睡， 很容易影響睡眠。 為了培養寶寶學會自己入睡， 小編有5招幫你搞定。

1、獨自入睡的環境很重要

睡前要讓寶寶吃飽， 心情愉悅。 寶寶入睡前， 把房間燈光調暗一點， 保持安靜， 給寶寶播放或哼唱搖籃曲。 可以選擇一些小孩子喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。 只要是慢拍子， 平緩的曲子就行。

2、慢慢固定寶寶睡覺的時間

雖然幾個月大的寶寶大部分時間都在睡覺， 但新媽咪可以有意識地培養小孩子在某幾個固定的時間睡覺。

3、側身睡覺能給小孩子安全感

寶寶脫離新媽咪的懷抱躺到床上可能會大哭， 新媽咪切莫因為不忍心就去抱他， 要輕輕地拍他， 並試著給寶寶側身， 新媽咪也貼著寶寶的身體側睡， 安慰他哄他。 一般情況下， 寶寶躺在爸爸媽媽們旁邊很容易睡著。

4、記得每次都說“寶貝， 睡覺了”

把寶寶放在她們自己的小床上， 起先幾次， 爸爸媽媽們可以在旁邊先陪小寶寶一會兒， 輕輕地拍拍小寶寶， 溫柔地摸摸著他的頭、背等部位， 然後輕輕地說“寶貝， 睡覺了。 ”（不管他能否聽懂， 堅持每次睡覺前都輕聲對他說同樣的話，

5、轉移小孩子的注意力

在寶寶的小床上多掛一些好玩的好看的玩具， 比方說：氣球， 動漫造型的玩具（不可以擺得太高， 只要別讓他碰到就行了）， 吸引他的注意力， 讓他自己玩， 累了自然就會睡了。

家長們不要過早訓練寶寶獨自睡覺。 寶寶需要大約3-6個月的時間腦部才能成熟， 所以不要過早訓練寶寶睡覺去建立規律的睡眠模式和晚上睡覺。 訓練寶寶自己睡需要足夠的耐心和毅力， 媽咪們加油哦！