寶寶的自主進食的能力關係到寶寶的身心健康和智力發育， 以及長大後的獨立能力在寶寶咀嚼功能發育成熟以後， 媽媽就要逐步讓寶寶學會自己吃飯了。
寶寶自主， 媽媽不愁！找食物是一種自然的本能， 寶寶從一出生就開始用嘴來尋找媽媽的乳☆禁☆頭， 慢慢長大一點也能找到奶瓶快樂的吮吸。 到了1歲以後， 寶寶飲食量會不斷增加， 對各類食物的適應能力漸漸增強， 寶寶的咀嚼功能也在逐步發育完善， 對食物的色香味有了自己的辨別力， 這時候的寶寶就開始有自主進食的渴望。
在這個時候，
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通過寶寶的自主進食， 可以培養寶寶的生活自理能力， 給寶寶提供嘗試的機會， 充分調動了寶寶的積極性和主動性， 為寶寶以後更快適應社會打下基礎。
寶寶自主， 媽媽不喂！在寶寶的咀嚼能力發育健全， 有自己吃飯的要求時， 如果媽媽仍然給寶寶餵飯， 勢必給寶寶帶來不同程度的傷害。
對咀嚼功能的傷害
爸爸媽媽餵飯會讓寶寶吃得很辛苦， 往往會狼吞虎嚥， 不能充分咀嚼食物， 這樣就會給寶寶牙齒的正常發育帶來一些影響，
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影響消化吸收功能
大人給寶寶餵飯時不能掌握好節奏， 有時快， 有時慢， 這樣寶寶吃到嘴裡的食物咀嚼不充分， 咽下肚子就不易消化， 對寶寶的消化吸收功能有很大的影響。
壓力大使寶寶厭食
在餵飯的過程中， 爸爸媽媽的動作情緒都會給寶寶帶來不同程度地心理壓力和傷害。 比如， 有的爸爸媽媽因為趕時間， 一邊餵飯一邊催促寶寶快吃， 久而久之會便寶寶感到吃飯是一種負擔， 覺得進食毫無樂趣。 許多寶寶對吃飯所持的抵制態度， 厭食、挑食的習慣， 就是在這種情況下產生的。
寶寶注意力不集中
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還有的爸爸媽媽為了讓寶寶好好吃飯， 往往一邊餵飯一邊與其遊戲， 一頓飯經常要喂一個小時以上。 這樣做寶寶心情固然不錯， 但是寶寶並不明白這是在吃飯還是在做遊戲。 如形成不良習慣， 一旦沒有遊戲伴隨， 飯當然就吃不下去了。 這種行為如繼續下去， 將導致寶寶的注意力不集中， 影響今後的學習和工作。
影響寶寶動作平衡
寶寶自主進食， 完成一個進食動作， 需要手、嘴、眼的相互協調配合， 如用筷子， 動作就更加精細， 協調與平衡能力就更強。 如果到了五六歲仍需父母餵飯， 這對寶寶的動作平衡與協調， 甚至對智力都有不良影響。
餵飯過量影響寶寶胃
寶寶的胃容量小， 有些爸爸媽媽不自覺地就會以自己的感覺去給寶寶餵飯，
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寶寶有自主進食的要求時， 爸爸媽媽千萬不要擔心寶寶自己吃不好， 要給寶寶嘗試的機會。 1歲以後， 爸爸媽媽就要開始訓練寶寶的自主進食能力。
滿足寶寶自己吃的要求
當寶寶有想自己吃飯的願望時， 爸爸媽媽要滿足他。 開始先給寶寶一定的自由， 看他自己吃， 如果寶寶開始玩起來了， 媽媽就要來幫忙了。 因為這個階段正是寶寶練習自主進食的時期， 即使失敗也是很重要的經驗， 所以開始要先讓寶寶自己吃， 看他玩得太過分了再來幫忙。
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教寶寶如何使用餐具
準備一份寶寶喜歡的餐具， 也可以增加寶寶對吃飯的好感。 假如能帶寶寶親自去選購他喜歡的餐具， 將會有更好的效果。 選擇一些寶寶吃飯進方便用的餐具， 如飯碗要底部扁平， 放在桌上穩當， 碗邊要高；勺帶邊， 柄要彎。 這樣便很容易地幫助寶寶把飯送到嘴裡。
用語言教寶寶如何使用餐具， 勺子的使用方法要由媽媽給寶寶做示範， 再教寶寶自己拿。 即使這時媽媽說的話寶寶並不能完全聽得懂， 但是通過詞語和表情還是能讓寶寶明白哪些是“不能做的”。
為寶寶準備一些愛吃的菜
為寶寶預先準備一份色、香、喂俱全的食物， 當然是促使寶寶喜歡吃飯的第一法寶。 專家表示， 除了香氣、口感及營養的考慮外， 各種顏色給寶寶帶來的視覺效果也是相當重要的，媽媽在為寶寶準備飯菜的時候可以把各種顏色的蔬菜搭配開來燒，讓寶寶覺得吃飯也是很有意思的事情。
如果寶寶用筷子和勺子不方便時，可以先準備一些寶寶能用手抓著吃的食物。媽媽在燒菜的時候可以給寶寶製作容易用手拿又不會弄得到處都是的食物，寶寶到了能用整個手掌抓東西時可以給他做棒狀的小花卷等食物；當寶寶能夠捏住東西的時候可以給他做些像蠶豆大小的方塊狀蔬菜或魚丸、肉丸。
寶寶做得好要表揚
鼓勵寶寶自己吃飯，剛開始單獨進食時灑落食物、弄髒衣物不予責怪，對寶寶在吃飯過程出現的不良行為不遷就，逐步養成寶寶良好的飲食習慣，使寶寶最終學會自主進食的能力。
當寶寶能夠很熟練地進餐日寸，不要忘了表揚他。得到媽媽的表揚，寶寶會非常開心，並且為了再次得到嘉獎而更加努力。比如他會不時地把食物自己放進嘴裡，逐漸學會使用小勺子。所以要關注寶寶每個進步，及時表揚。
讓寶寶吃飯少量多次
寶寶的胃容量比較小，一次給寶寶準備的食物量不要太多，這是讓寶寶自主進食的好方法。因為食物少的話，寶寶很容易吃完，然後適時地表揚他，會增加寶寶吃飯的成就感。可以根據寶寶的飲食習慣，適當地增加寶寶吃飯的次數，這樣可以補充寶寶一次食物量的不足。
寶寶自主，媽媽注意！第一：媽媽要告訴寶寶，在吃飯的時候不能做其他的事情，不要讓寶寶養成一邊吃飯一邊看電視或玩玩具的習慣。
第二：正確認識寶寶吃飯的問題，如果寶寶吃飯只是靠興趣主導，高興的時候吃，不高興的時候不吃，媽媽也不要批評打罵，更不必過於心急。
第三：在和寶寶一起吃飯時，爸爸媽媽可以和寶寶談論哪些食物好吃，哪些有營養，喚起寶寶對吃飯的興趣。
第四：不要強迫寶寶吃飯，這樣容易使寶寶對吃飯產生抗拒心理。如果寶寶一時不想吃，過了吃飯時間可以先把飯菜撤下去，等寶寶餓了，有了迫切想吃的欲望時，再熱熱給他吃。這樣可以讓寶寶明白不吃飯就意味著挨餓，下次吃飯時寶寶也就不會那麼抗拒了。
第五：爸爸媽媽可以在平時給寶寶講故事的時候，有意識地講一些不好好吃飯就不能健康長大的故事，讓寶寶從中明白自己好好吃飯的意義。
第六：寶寶開始自主用餐時，肯定不會那麼規矩，很可能會讓飯桌變得“亂七八糟”，所以，媽媽在寶寶開始吃飯時就要做好準備，給寶寶的胸前圍個圍兜，在桌子上鋪張塑膠桌布。
各種顏色給寶寶帶來的視覺效果也是相當重要的，媽媽在為寶寶準備飯菜的時候可以把各種顏色的蔬菜搭配開來燒，讓寶寶覺得吃飯也是很有意思的事情。如果寶寶用筷子和勺子不方便時，可以先準備一些寶寶能用手抓著吃的食物。媽媽在燒菜的時候可以給寶寶製作容易用手拿又不會弄得到處都是的食物，寶寶到了能用整個手掌抓東西時可以給他做棒狀的小花卷等食物；當寶寶能夠捏住東西的時候可以給他做些像蠶豆大小的方塊狀蔬菜或魚丸、肉丸。
寶寶做得好要表揚
鼓勵寶寶自己吃飯，剛開始單獨進食時灑落食物、弄髒衣物不予責怪，對寶寶在吃飯過程出現的不良行為不遷就，逐步養成寶寶良好的飲食習慣，使寶寶最終學會自主進食的能力。
當寶寶能夠很熟練地進餐日寸，不要忘了表揚他。得到媽媽的表揚，寶寶會非常開心，並且為了再次得到嘉獎而更加努力。比如他會不時地把食物自己放進嘴裡，逐漸學會使用小勺子。所以要關注寶寶每個進步，及時表揚。
讓寶寶吃飯少量多次
寶寶的胃容量比較小，一次給寶寶準備的食物量不要太多，這是讓寶寶自主進食的好方法。因為食物少的話，寶寶很容易吃完，然後適時地表揚他，會增加寶寶吃飯的成就感。可以根據寶寶的飲食習慣，適當地增加寶寶吃飯的次數，這樣可以補充寶寶一次食物量的不足。
寶寶自主，媽媽注意！第一：媽媽要告訴寶寶，在吃飯的時候不能做其他的事情，不要讓寶寶養成一邊吃飯一邊看電視或玩玩具的習慣。
第二：正確認識寶寶吃飯的問題，如果寶寶吃飯只是靠興趣主導，高興的時候吃，不高興的時候不吃，媽媽也不要批評打罵，更不必過於心急。
第三：在和寶寶一起吃飯時，爸爸媽媽可以和寶寶談論哪些食物好吃，哪些有營養，喚起寶寶對吃飯的興趣。
第四：不要強迫寶寶吃飯，這樣容易使寶寶對吃飯產生抗拒心理。如果寶寶一時不想吃，過了吃飯時間可以先把飯菜撤下去，等寶寶餓了，有了迫切想吃的欲望時，再熱熱給他吃。這樣可以讓寶寶明白不吃飯就意味著挨餓，下次吃飯時寶寶也就不會那麼抗拒了。
第五：爸爸媽媽可以在平時給寶寶講故事的時候，有意識地講一些不好好吃飯就不能健康長大的故事，讓寶寶從中明白自己好好吃飯的意義。
第六：寶寶開始自主用餐時，肯定不會那麼規矩，很可能會讓飯桌變得“亂七八糟”，所以，媽媽在寶寶開始吃飯時就要做好準備，給寶寶的胸前圍個圍兜，在桌子上鋪張塑膠桌布。
