讓寶寶自己把控鍛煉的節奏

3-4個月的寶寶已經可以在俯臥時很好地 抬起頭， 胸部也可以離開床面了， 運動能力發展比較快的寶寶已經可以翻身了， 即便還不能完全將自己翻過去的寶寶也將很快學會， 此時多為寶寶提供鍛煉機會， 對 智力的開發也有很好的促進作用。 需要注意的是， 寶寶學習翻身是一個循序漸進的過程， 會執著地一直練習， 媽媽此時不要著急， 要尊重寶寶的發展速度。

翻身可算是寶寶第一次主動移動自己的 身體， 剛剛開始練習時， 寶寶會拉伸肌肉、扭動身體。 頭向後頂、肚子向前拱， 就像“打挺兒”一樣。 隨後寶寶會將一條腿放在另一條腿上，

再將屁股翻過來， 這時 身體是擰著的。 媽媽要讓寶寶自己掌握翻身鍛煉的節奏和速度， 不要看見寶寶身體擰著就想“幫一把”而干擾了他的練習過程。 不過， 媽媽可以在寶寶身體一側放一 件寶寶喜歡的玩具作為誘導， 吸引寶寶注意， 刺激寶寶翻身去夠玩具的欲望。 當寶寶能熟練地將腿和屁股翻過去之後， 才會學會胳膊、肩膀、頸部和頭部的協同， 完 成全部的翻身動作， 媽媽要耐心地等待寶寶自己嘗試成功。

寶寶開始學習翻身之後， 媽媽就要更加小心照看寶寶了， 此時的寶寶還不具有攀爬和翻越的能力， 媽媽可以用疊起來的被子或枕頭圍住寶寶， 以免寶寶墜床， 但也要注意給寶寶留出一定的空間，

讓寶寶能夠開心自由地鍛煉， 有條件的家庭可以給寶寶購買床欄。