第一招:母乳與輔食相得益彰
第二招:主食與零食不可偏頗
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第五招:軟食與硬食兼施
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熱點:痱子 | 寶寶濕疹 | 性☆禁☆早☆禁☆熟 | 寶寶睡覺不踏實 | 寶寶大便干燥 | 寶寶吐奶 | 寶寶打嗝 第一招:母乳與輔食相得益彰現在提倡母乳喂養, 母乳喂養的優點不容置疑, 母乳可滿足4~6個月嬰兒所需所有營養素, 然而4~6個月以后, 其所含鐵質、葉酸、維生素、鈣等營養素就顯得相對不足, 若不適時添加其他食物,
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專家建議, 當孩子長到4—6個月時(體重約7公斤), 應合理添加輔食, 遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗。
第二招:主食與零食不可偏頗寶寶一般在周歲左右斷奶, 此時主食固然很重要, 但零食也不可忽視, 一味亂給或一點不給都不是明智之舉。 美國一份調查資料顯示, 孩子從零食中獲得的熱量達到總熱量的20%, 獲取維生素與礦物質占總攝取量的15%, 零食是孩子所需熱量與養分的重要補充。
不過, 要注意零食的品種選擇以及量的掌握與安排。 例如:上午給予少量高熱量食品如小塊蛋糕或2~3塊餅干, 下午吃少量水果, 晚餐后不給零食, 但可在睡前喝一杯牛奶。
第三招:貴食與賤食不分彼此不少父母習慣于用價格的高低來衡量食品的貴賤,
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有些家長認為水果營養優于蔬菜,
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年輕的父母常常擔心寶寶乳牙的承受能力,
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通常人們把動物性食物稱為葷食, 葷食雖然營養豐富, 口感也好, 但脂肪含量高, 故應予以限制, 不能多吃。 家長在給寶寶配餐時, 可做到肉、菜各半, 葷素搭配。 如做成肉末菠菜、冬瓜肉丸等。
第七招:進食與飲水并駕齊驅重視進食, 忽視飲水是不少家長存在的又一喂養誤區。
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給水時注意不要給孩子茶水、咖啡、可樂等, 而以白開水、礦泉水為宜。
第八招:食物與情緒適時調整兒童心理學家闡明, 食物影響著兒童的精神發育, 不健康情緒和行為的產生與食物結構的不合理有著相當密切的關系。 如吃甜食過多者易動、愛哭、好發脾氣;飲果汁過多者易怒甚至好打架;吃鹽過多者反應遲鈍、貪睡;缺乏某種維生素者易孤僻、抑郁、表情淡漠;缺鈣者手腳易抽動、夜間磨牙;缺鋅者易精神渙散、注意力不集中;缺鐵者記憶力差、思維遲鈍;等等。
家長注意觀察,及時根據寶寶的情緒調整食物結構,可使上述不良情緒減輕或不藥而愈。
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