涼風陣陣的初秋時節, 對媽媽們准是一個考驗——天氣忽冷忽熱, 寶寶們經常感冒, 怎樣才能讓寶寶不再感冒或者減少感冒呢?媽媽們一定非常想知道答案吧!
媽咪小妙招 小妙招1 :每天一定要喝水(妞妞媽支招) 醫生說, 只有每天讓寶寶喝足夠的水, 寶寶才能遠離感冒的困擾。 妞妞以前根本不愛喝白開水, 只喜歡喝果汁。 那時她很容易上火, 感冒也就經常光臨。 後來我想了一個辦法, 給她喝果汁加水, 開始1 ∶ 1, 後來越兌越淡, 果汁也就越來越少, 幾乎接近白開水了。 現在, 妞妞已經養成了喝水的好習慣, 有時還會主動要來喝了。
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小妙招2 :減衣減被不捂汗(歡歡媽支招) 天一冷, 歡歡就頻頻感冒。 諮詢醫生之後, 我才發現, 原來是我平時給孩子穿得過多, 蓋得太厚了。 家裡暖氣很熱, 歡歡穿著保暖內衣褲, 跑來跑去, 時常汗津津的。 於是我下定決心給孩子只穿一件春秋衣, 一件春秋褲、一件薄馬甲。 晚上睡覺, 也不再用厚重的棉睡袋了。 這樣一來, 歡歡睡覺時的汗消失了, 睡眠也踏實了許多。 其實媽媽為寶寶減衣減被也需要勇氣和正確的判斷, 以前我總是擔心寶寶會著涼, 結果卻適得其反。 現在我已總結出經驗, 那就是平時經常摸摸寶寶的小手,
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小妙招3 :吃得清淡更健康(樂樂媽支招) 每個媽媽都喜歡看自己的寶寶多吃飯, 巴不得天下的美食讓寶寶全吃盡。 我也一樣走入了這個誤區。 結果, 每餐都要求樂樂吃得特別飽。 但孩子並沒有因此而強壯一些, 反而時常感冒。 後來醫生提醒我, 如果讓寶寶攝入食物過多, 必然會造成其消化系統、代謝系統的超負荷運轉, 腎臟、肝臟負擔過重。 不久就會因食積而成滯熱, 留阻體內, 防礙正常迴圈, 降低抵抗力, 引發疾病。 俗話說, “要得小兒安, 三分饑和寒”, 這話還是很有道理的。 於是, 在醫生的建議下我開始為樂樂調整飲食, 多吃魚, 少吃肉,
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專家好方法 好方法A :給寶寶日常生活的5 條建議
1. 讓寶寶戀上戶外活動。 研究表明, 常喜歡到戶外活動的寶寶患感冒的機率顯著少於待在家裡的寶寶。 因為戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。 即使冬天, 在不太惡劣的天氣裡, 在注意保暖的情況下, 適當地讓寶寶接觸室外冷空氣, 親近新鮮的空氣與陽光, 也是非常有必要的。
2. 讓寶寶學會自覺地洗手。 醫生提醒, 用帶有病毒或細菌的手去揉鼻子、抹眼睛, 最容易讓寶寶患上感冒。 尤其對於上幼稚園的寶寶們來說, 他們每天都要和許多小朋友接觸,
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3. 家裡有人感冒最好立即隔離。 家庭成員或者照看寶寶的人員中, 一旦有人患上感冒, 應馬上停止接觸寶寶;如果不能隔離, 患病者一定要帶上口罩, 並要勤洗手, 以防止傳染給寶寶。
4. 感冒多發或流行時少外出。 不要帶寶寶到人多且通風條件差的公共場所去, 也不要在感冒多發季節帶寶寶出去串門, 以防止傳染。
5. 寶寶的居室和遊戲場所要經常通風, 溫度和濕度要適宜。 堅持每天開窗15 分鐘,
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好方法B :調整飲食AB 法 飲食調理A 法:加固防禦之城牆現代營養學研究發現, 有些食物不僅含有人體所需的一些營養素, 而且含有生物活性物質, 可以啟動人體的免疫大軍, 進而加固對入侵病毒的防禦之盾。 讓這些食物常在你家的餐桌上露露臉, 既是佳餚, 又是預防寶寶感冒的良藥。 多吃蘿蔔、蘑菇等富含“干擾素誘生劑”蔬菜科學研究表明, 任何一種病毒在侵入人體後, 都需要寄生在人體的細胞之中, 進行複製、繁衍, 才能形成氣候, 使人患病。 而“干擾素”的作用, 就是干擾病毒的複製、繁衍, 阻止它成氣候, 從而達到防病的目的。 “干擾素誘生劑”可以使人體產生“干擾素”, 它存在於某些食物中,尤以蘿蔔所含“干擾素誘生劑”最豐富,其次為蘑菇。總之,白蘿蔔、青蘿蔔、紅皮蘿蔔等,生吃細嚼最具“藥效”。涼拌蘿蔔絲,既是脆生生的開味小吃菜,又是“平安藥”。吃菜時,無論是葷菜還是素菜加些蘑菇,既提味,又防病。多吃番茄、胡蘿蔔等富含“抗氧化物”的蔬菜倘若把引起感冒的病毒比作“矛”,把人體的免疫大軍比作“盾”,那麼“抗氧化物”既可削弱“矛”,又可以加固“盾”。具有“抗氧化物”作用的營養素主要有番茄紅素、胡蘿蔔素和維生素C。番茄集3 種“抗氧化物”於一身,即維生素C、胡蘿蔔素和番茄紅素;胡蘿蔔則含豐富的胡蘿蔔素。
飲食調理B 法:打造優質內環境專家提醒,寶寶的身體內環境是優還是劣,同樣影響防病能力的強與弱。蔬菜,保護身體的“綠色衛士” 。如今,我們的餐桌上不會缺少肉、魚、蛋、蝦。但是,如果讓寶寶光吃“肉”不吃“菜”,就可能逐漸使寶寶的機體處於“亞健康狀態”,日後只要稍有“風吹草動”寶寶就很容易生病。 要知道蔬菜的作用遠遠大於水果。菠菜、油菜、花菜、薺菜等,在你家的餐桌上應該輪番上陣,總之寶寶的飯碗裡“不可一日無綠”。
好方法C :給寶寶增減衣物的5 句忠告
1. 早晨起床後給寶寶穿的衣服不要隨便脫掉,尤其是在寶寶感覺熱或已經出汗時,更不能馬上將衣服脫掉,應該讓寶寶安靜下來,等待自然消汗。
2. 在冷熱不一的環境中,寶寶從冷的房間進入比較熱的房間,要提前幫寶寶把外衣脫掉,否則等到出汗再脫就很容易感冒。
3. 每天晚上注意收看、收聽天氣預報,如果氣溫有明顯增高,第二天早晨起床時就不要給寶寶多穿衣服了,因為半途給寶寶脫衣服很容易導致寶寶受涼感冒。
4. 如果你無法知曉給寶寶到底穿多少最適宜,那麼你可以這樣做:你試穿與寶寶差不多厚薄的衣服,靜坐一會兒,如果既不感覺冷,也不感覺熱,那說明寶寶穿的衣服厚薄也算合適,另外寶寶還可以比你多穿一層單衣,切不可差得很懸殊。要知道,寶寶雖然沒有成人那麼耐寒,但是寶寶始終處在運動狀態,穿多了自然就會出汗,出汗是導致寶寶感冒的主要誘因之一。
5. 天氣熱了之後,寶寶比你稍晚幾天減衣服是最穩妥的,如果你
6 天來都沒有因為減掉衣服而感到冷,那時再給寶寶減衣服也不遲。 日常小貼士 寶寶睡覺時 ¤ 最好不要讓寶寶穿著針織內衣褲或比較厚的睡衣睡覺,也不要給寶寶蓋得過厚,更不要把室溫設置得過高。一般寶寶穿短睡衣或小背心睡覺比較安穩,這樣寶貝就不會因為愛踢被子而著涼了。
它存在於某些食物中,尤以蘿蔔所含“干擾素誘生劑”最豐富,其次為蘑菇。總之,白蘿蔔、青蘿蔔、紅皮蘿蔔等,生吃細嚼最具“藥效”。涼拌蘿蔔絲,既是脆生生的開味小吃菜,又是“平安藥”。吃菜時,無論是葷菜還是素菜加些蘑菇,既提味,又防病。多吃番茄、胡蘿蔔等富含“抗氧化物”的蔬菜倘若把引起感冒的病毒比作“矛”,把人體的免疫大軍比作“盾”,那麼“抗氧化物”既可削弱“矛”,又可以加固“盾”。具有“抗氧化物”作用的營養素主要有番茄紅素、胡蘿蔔素和維生素C。番茄集3 種“抗氧化物”於一身,即維生素C、胡蘿蔔素和番茄紅素;胡蘿蔔則含豐富的胡蘿蔔素。飲食調理B 法:打造優質內環境專家提醒,寶寶的身體內環境是優還是劣,同樣影響防病能力的強與弱。蔬菜,保護身體的“綠色衛士” 。如今,我們的餐桌上不會缺少肉、魚、蛋、蝦。但是,如果讓寶寶光吃“肉”不吃“菜”,就可能逐漸使寶寶的機體處於“亞健康狀態”,日後只要稍有“風吹草動”寶寶就很容易生病。 要知道蔬菜的作用遠遠大於水果。菠菜、油菜、花菜、薺菜等,在你家的餐桌上應該輪番上陣,總之寶寶的飯碗裡“不可一日無綠”。
好方法C :給寶寶增減衣物的5 句忠告
1. 早晨起床後給寶寶穿的衣服不要隨便脫掉,尤其是在寶寶感覺熱或已經出汗時,更不能馬上將衣服脫掉,應該讓寶寶安靜下來,等待自然消汗。
2. 在冷熱不一的環境中,寶寶從冷的房間進入比較熱的房間,要提前幫寶寶把外衣脫掉,否則等到出汗再脫就很容易感冒。
3. 每天晚上注意收看、收聽天氣預報,如果氣溫有明顯增高,第二天早晨起床時就不要給寶寶多穿衣服了,因為半途給寶寶脫衣服很容易導致寶寶受涼感冒。
4. 如果你無法知曉給寶寶到底穿多少最適宜,那麼你可以這樣做:你試穿與寶寶差不多厚薄的衣服,靜坐一會兒,如果既不感覺冷,也不感覺熱,那說明寶寶穿的衣服厚薄也算合適,另外寶寶還可以比你多穿一層單衣,切不可差得很懸殊。要知道,寶寶雖然沒有成人那麼耐寒,但是寶寶始終處在運動狀態,穿多了自然就會出汗,出汗是導致寶寶感冒的主要誘因之一。
5. 天氣熱了之後,寶寶比你稍晚幾天減衣服是最穩妥的,如果你
6 天來都沒有因為減掉衣服而感到冷,那時再給寶寶減衣服也不遲。 日常小貼士 寶寶睡覺時 ¤ 最好不要讓寶寶穿著針織內衣褲或比較厚的睡衣睡覺,也不要給寶寶蓋得過厚,更不要把室溫設置得過高。一般寶寶穿短睡衣或小背心睡覺比較安穩,這樣寶貝就不會因為愛踢被子而著涼了。