寶寶最常見的疾病是上呼吸道感染和消化不良， 飲食不調導致體質下降， 亦可經常小病不斷。 冬季室內外溫差大， 感冒寶寶多， 更應該以預防為主。
預防寶寶感冒那些飲食最有效呢?
嬰幼兒的抵抗力本身就弱， 再者冬天天氣寒冷， 室內外溫差大， 因此， 冬季嬰幼兒更要注意預防感冒。 那麼冬季嬰幼兒如何預防感冒?
讓寶寶遠離感冒的飲食方法
1、注意補充維生素A
幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素A， 其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降， 這就容易患感冒。 經常感冒的人可適當服用維生素A， 柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素，
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2、紅色果蔬
番茄、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物中， 富含β-胡蘿蔔素， 不但能清除人體氧自由基， 而且參與合成維生素A， 對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。
3、雞湯
雞肉內含半胱胺酸， 它能夠促進呼吸道內的黏液排出， 能夠有效快捷地暢通氣道。
溫馨提示：這些紅色植物含特殊物質———抗感冒因數， 可直接抵抗感冒病毒。
小編總結：兒童由於自身免疫尚未完善， 發生感冒的頻率遠大于成年人， 所以家長們更應該注重預防， 讓寶寶少受罪。
