佝僂病常見於嬰幼兒發育最旺盛的時期， 出生4個月後逐漸增多。 所以要及早採取預防措施， 主要的預防方法有：
1、曬太陽
日光浴是預防和治療佝僂病的關鍵措施之一。 俗話說：萬物生長靠太陽。 初生的嬰兒像嫩苗一樣需要沐浴陽光。 皮膚像一個工廠， 在日光的照射下不斷產生維生素D， 每天曬2個小時的太陽， 就可以滿足一天的需要， 既經濟又有效。
如何進行日光浴呢?一般來說， 氣溫20℃-24℃的時候最適合。 夏季， 南方以上午8點到9點為宜， 北方以上午9點到10點為宜， 下午3點到6點也可以;冬季則以上午10點到12點為宜;春秋季上午10點到下午2點比較合適。
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對於剛滿月的小嬰兒來說， 日光浴要有一個適應的過程， 照射時間和照射面積要逐漸增加， 循序漸進。 一開始先暴露出小腿以下的部位， 讓陽光照射半分鐘到1分鐘， 這樣做三四天后， 再逐漸擴大到大腿、腹部、胸部乃至全身。 照射的時間每隔1~2天增加1分鐘， 逐漸增加到一次全身日光浴25~30分鐘。 這時， 寶寶的適應力增強了， 就可以多抱寶寶到戶外活動了， 每日可在戶外曬2個小時左右的太陽。
有幾點需要注意：冬天要找避風的地方曬太陽， 夏天最好在陰涼處， 要避免曝曬;不能隔著玻璃曬,不要讓陽光直射到寶寶的眼睛上， 可以戴個小帽子遮擋一下;不要在寶寶餓著肚子和剛吃飽的時候曬太陽;曬完太陽給寶寶喝點水。
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2、補充維生素D
魚肝油是給寶寶補充維生素D很常見的一種製劑。 寶寶出生14天后就應開始常規補充維生素D， 毎日400國際單位， 約合濃縮魚肝油滴劑2~3滴， 滿月後加至800國際單位〖即每日
以上方法對預防佝僂病和治療輕度佝僂病很有效。 但如果您的寶寶的病情比較嚴重， 已經出現骨骼的發育異常(比如雞胸廠情緒低落、肌肉無力等全身症狀時， 則需要及時就診， 醫生會根據病情給予維生素D注射和人工紫外線照射等治療。 切忌隨意大量添加維生素D， 以免出現中毒的情況。
3、加強營養
寶寶4個月開始添加輔食以後， 要適量給寶寶吃動物肝臟、魚籽和蛋黃類的食物， 因為這些食物中維生素D的含量相對較高。
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4、其他方面
如果患兒同時患有肝、腎， 胃腸道疾病， 要積極治療,孕婦要注意糾正自身的營養問題， 以免累及胎兒。
專家在此提醒您記住預防佝僂病的重要兩點：曬太陽和魚肝油。 只要您平時多觀察孩子， 就能做到及早發現並及早治療佝僂病。
