胖胖的寶寶雖然很可愛， 但是肥胖寶寶的健康卻存在隱患。 為了讓寶寶更好地生長發育， 爸爸媽媽們可以跟寶寶進行什麼運動， 讓寶寶保持“苗條”的身形呢?下面就和小編一起瞭解瞭解吧!
讓寶寶遠離肥胖的4項運動
讓寶寶遠離肥胖的運動
1、有氧運動
散步、爬樓梯等有氧運動既可以消耗多餘的熱量， 又可以加強身體機能， 是適合寶寶的運動。
2、嬰兒游泳
由於寶寶天生對水的偏愛， 使寶寶從小練習游泳成為可能， 又由於水中運動的特性。
3、親子健身操
親子健身操的互動方式比較適合小一點的寶寶，
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4、做遊戲
很多遊戲如捉迷藏、螃蟹走等本身就有很大的運動量， 對於能獨立行走和會跑的寶寶來說， 這種活動有很大的趣味性， 又能在遊戲過程中消耗很大的熱量。
給寶寶建一個運動“金字塔”
1、培養運動的好習慣。 將寶寶一天的活動按照是否有利於健康、能預防肥胖為標準分配在一個金字塔形計畫表裡， 塔尖上的內容是用的時間最少的， 依次下行用的時間會越來越多， 塔底的活動應是最經常做的活動。
2、坐著看電視， 最好不超過半小時。
3、室內的運動應適量做。
4、嬰兒游泳等運動可以多做些。
5、散步、爬樓梯、到遊戲場玩耍等活動天天都做。
貼心提示：
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1、運動從新生兒即可開始。 寶寶從出生後就不停地伸胳膊踢腿， 是個天生的運動愛好者， 媽咪在瞭解寶寶的動作行為特點後， 就可以和寶寶做一些合適的嬰兒遊戲和嬰兒運動， 幫助他伸展四肢， 鼓勵他的每一個進步， 讓寶寶從小養成運動的好習慣。
2、由於嬰兒皮膚薄， 和嬰兒做運動時， 媽咪應剪短指甲以免傷著寶寶。
3、做運動時儘量給寶寶穿柔軟的衣服， 以不妨礙寶寶自由活動為原則。
4、寶寶吃完飯後不宜立即做運動。
5、室外活動避免太陽直接照射， 以免對寶寶皮膚造成傷害。
小編總結：看完這篇文章以後， 爸爸媽媽們可以嘗試和寶寶進行以上運動， 保證寶寶的體重哦!肥胖將給寶寶以後的生活以及健康帶來很大的隱患，
