讓寶寶長胖的5種錯誤餵養方法

寶寶為什麼這麼胖？除非你們兩口子都是肥胖患者， 否則絕對是後天造成的， 這其中餵養不當是最主要的原因。

許多媽媽擔心寶寶吃不飽， 所以餵食的奶量一次比一次多， 或是怕寶寶營養不足， 不斷地鼓勵寶寶多吃一點， 如此一來， 很容易把寶寶的胃口撐大， 當然和成為小胖子的距離也就越來越近。

有些父母經常會把零食當成獎品， 而這些獎勵寶寶的零食多是屬於精製食品的糖果、餅乾、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、發酵乳等， 這些精製食品都添加了糖，

有些媽媽為了讓寶寶吃飯更香， 會為寶寶提供一些油膩膩的飯菜。 實際上， 食用油過量也是造成寶寶肥胖的原因之一。 建議媽媽， 烹煮食物時應儘量清淡；烹調時， 宜減少燒烤、醃、熏、油炸等方式， 最好採用清蒸、煮、燉、炒的方式。

有些寶寶胃口好， 經常肚子餓， 於是父母會無限量給寶寶供應食物， 導致寶寶過度肥胖。 這類寶寶尤其要注意控制飲食， 尤其是要少提供高熱量的食物， 為了不使寶寶發生饑餓的痛苦， 可選擇熱量少而體積大的食物， 如芹菜、黃瓜、冬瓜、番茄等各種新鮮的蔬菜和蘋果、梨等水果。

狼吞虎嚥通常會讓寶寶吃得過多， 而細嚼慢嚥則有助於寶寶更好地品味食物， 並使寶寶能夠產生飽腹感， 可避免攝食過量。 因此媽媽要儘量做些耐嚼的食物， 如煮玉米、全麥饅頭、玉米餅等， 少吃精緻的麵包、糕點。

總之， 寶寶這麼胖多半都是家長的錯， 為了寶寶的身體健康和心理健康， 千萬要記得悠著點餵養哦！