寶寶長高的飲食秘訣媽媽知道多少？怎樣才能吃得營養、又能幫助寶寶長個呢？在此， 為您搜羅了有關幫助寶寶長高的幾個小秘訣， 助您一臂之力。
寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的， 與身高相關的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長骨三部分。 各部分的增長速度是不一致的， 生後第一年頭部生長最快， 脊柱次之； 而到了青春期時則下肢增長最快。
哪些食物有助於寶寶長高
1、蛋白質是生命的基礎
2、適當補充礦物質對骨骼拉長非常重要
3、提供能量方面發揮最重要作用的營養素是脂肪和脂肪酸
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4、維生素對孩子長高發揮重要作用
要避免和糾正孩子挑食、偏食等不良習慣。
1、細嚼慢嚥
2、碳酸飲料要少喝
3、含鹽分高的食品要儘量少吃
4、對各種糖果、甜飲料說不
5、飯後休息一小時左右
6、吃飯時少喝水
7、愉快地用餐
8、拒絕“垃圾食品”的誘惑
不利長高食品主要是營養少， 但卻能增加寶寶的飽腹感， 影響寶寶對其他食品的攝入， 有些還消耗體內鈣質， 最終導致營養不良。
小編總結：父母只要把握以上幾個飲食的秘訣， 想讓孩子長高、長壯並不難。
