讓寶寶養成健康完美體形在飲食上應注意哪些？

* 蛋白質：

蛋白質是肌肉等身體各器官生長的基礎。 缺乏蛋白質， 容易導致寶寶體形矮小， 肌肉鬆弛， 甚至精神不振。

建議：雞蛋、肉類、豆製品都是優質蛋白的來源， 一定要保證寶寶每天都要吃一些。

* 無機鹽：

與寶寶體形發育相關的無機鹽主要是鈣和磷。 幼兒骨骼中無機物含量較少， 而成人骨骼中90%以上是由無機物組成。 所以寶寶要有充足的無機鹽才能使骨骼正常生長。

建議：乳製品、豆製品都含鈣豐富， 建議多吃些。 如果孩是不放心， 可以在醫生的指導下適當補充鈣片及魚肝油等。

* 維生素：

維生素A、D可以促進身體對無機鹽的吸收，

注意：維生素A、D是脂溶性維生素， 如果攝入過多會造成中毒。 維生素的補充一定要適量才行， 切莫過度。