讓寶寶餓一餓 多少媽咪能做到

在傳統育兒觀念裡， 寶寶胃口好， 吃得越多， 代表他身體越健康。 其實不然， 明代醫書《萬密齋》中有句俗話：“要想小兒安， 三分饑與寒”。 意思是說要確保小兒平安健康， 就不能給孩子吃得太飽、穿得太暖。

一、BB吃太飽 百害無一利

1.撐得腹瀉

寶寶進食過量， 會“撐”得腹瀉， 這是由於消化不良引起的過食性腹瀉。 你是不是也犯了這樣的錯誤呢？寶寶一哭就喂， 可有時候寶寶哭並不是餓了。 這種過分溺愛寶寶的做法，

有可能讓寶寶進食過量， 讓寶寶“撐”得腹瀉。

寶寶除了會出現大便次數增加， 大便稀如蛋花湯外， 還可能有溢奶、嘔吐的情況。

2.積食便秘

過節、聚會， 水果、零食、各種魚肉和飲料， 寶寶吃的東西又雜又多， 接下來的幾天一直胃口不好， 肚皮鼓鼓的， 大便不出來， 這便是因為進食過量引起的積食便秘了。

寶寶的消化系統正隨年齡增加慢慢完善， 消化能力還比較弱。 寶寶看到喜歡吃的東西， 就算很飽了， 也要繼續吃一點。 你一定要注意限制寶寶進食量。 如果確定他吃飽了， 再好吃的東西， 也要等到下一頓再吃。

3.傷害智力

有研究表明， 長期吃得太飽會影響嬰幼兒大腦發育。 嬰幼兒全身器官都處於一個幼稚、嬌嫩的階段， 它們的活動能力很有限。

如果吃得太飽， 就會加重消化器官的工作負擔， 大腦中主管胃腸消化的區域興奮時間過多，

4.影響身高

吃太飽會影響寶寶長高。 醫學研究表明， 人在血糖低的時候， 也就是饑餓狀態下， 會促進腦垂體更多地分泌生長激素， 刺激寶寶骨骼生長。

如果寶寶長期吃得太飽， 就會阻止饑餓狀態下生長激素的分泌， 影響他以後的身高。

二、BB吃飽沒 媽咪會判斷

1.哺乳期寶寶

如果你的寶寶還在哺乳期， 該怎麼判斷他吃飽沒有呢？不妨看看下面幾個小建議：

把握餵奶時間：寶寶吃飽後即會自動吐出乳☆禁☆頭， 並安靜入睡3-4小時。 若每次餵奶後， 入睡僅1小時左右便醒來哭鬧， 餵奶後又安靜入睡， 反反復複， 說明寶寶沒有吃飽。

觀察乳☆禁☆房變化：餵奶前乳☆禁☆房豐滿、充盈，

聽寶寶吞咽聲：餵奶的時候能聽到寶寶的吞咽聲， 媽媽會有下奶的緊縮感， 寶寶平均每吸吮2-3次， 就可以聽到咽下一大口的聲音， 如此連續約15分鐘就可以說明寶寶吃飽了。

2.非哺乳期寶寶

對於已經添加輔食或度過了哺乳期的寶寶， 你可以根據他平時的進食情況確定食物量。 隨著寶寶年齡的增長， 他的飯量也會慢慢變大。

三、BB吃撐了 四招來對付

1.活動筋骨

如果寶寶吃的過多， 可以讓他多活動活動， 帶寶寶到樓下散散步， 讓寶寶和你多玩一些有趣的遊戲吧。

別忘了遊戲期間給寶寶喝一些溫開水， 能促進消化液分泌， 幫助消化吸收。 這樣能緩解寶寶過飽的症狀。

2.吃山楂片

在飯後半個小時左右， 你可以給寶寶吃一些山楂或山楂片， 既健胃又消食。 但不要給寶寶吃太多， 否則會刺激寶寶腸胃。

3.按摩腹部

你可以幫寶寶輕輕按摩一下。 讓寶寶平躺下， 然後用手掌掌心輕輕按在寶寶肚子周圍， 進行順時針或逆時針揉搓， 能促進寶寶胃腸蠕動， 加快消化吸收。

4.努力拉便便

寶寶吃的多了， 往往會有解大便的意向， 但不如平時大便那麼急。 這時你可以儘量讓寶寶蹲一蹲， 看他能否排便。 如果寶寶排出了大便， 過飽的症狀就會明顯減輕。

四、BB吃東西 規律又合理

1.飲食時間規律

要讓寶寶養成按時就餐的好習慣。 千萬不能因為大人的原因減少正餐， 或是變換進餐時間。 寶寶需要充分的營養，

2.食物搭配合理

細心的媽咪每天都變換著各種花樣準備食物。 給寶寶的食物除了符合寶寶的口味， 營養搭配很重要。 水果、蔬菜、全麥麵包都是營養高、熱量低的食物， 適合體重超標的寶寶；而花生醬、香蕉、乳酪、酪梨等， 則屬高熱量並富營養的食物， 是體重偏輕的寶寶的最佳選擇。

3.零食輔食要限量

寶寶總是少不了零食。 尤其學步期間的寶寶， 由於活動量增大， 消耗多， 所以餓得快。 在給寶寶吃零食或點心時， 不要讓寶寶吃得太多， 具體以寶寶能夠正常吃正餐為原則。