招數1一-穿褲子要講究
別穿太緊的長褲， 當然也不要穿太緊的內褲。 過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。 所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧！
讓寶貝保持“涼爽”
男性的睾丸之所以裝在陰囊裡面， 很重要的原因就是可以讓睾丸的溫度低於身體的溫度， 這樣睾丸才可以正常的工作喲。
正常情況下， 陰囊區的溫度需要比體溫低4℃呢！要記住， 無論是在工作、在家裡還是在駕駛座上， 久坐都會使陰囊的溫度升高， 從而影響精子的產生。 如果有一份需要久坐的工作，
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讓寶貝保持“涼爽” 才能保持精子品質
招數2一-氣候也能影響他
一些專家指出氣候、季節、國家、地域以及不同的年份都能夠影響精子數量和男生的生殖能力。 一項研究表明男性的精子數量在紐約比洛山磯高得多， 在芬蘭比在英國高得多。
招數3一-向熱水浴說不
賢妻的嘮叨是丈夫的財寶。 如果他喜歡經常洗熱水浴， 你的嘮叨就應該排上用場了！經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。 在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低他的精子數量。 所以把他從浴缸裡面拉出來， 讓他沖淋浴去吧。
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熱水坐浴可能對患者的睾丸產生不良影響， 一般未育的男性是應該禁用的……熱水浴不慎會“絕後”
招數4一-別大量飲酒
大量飲酒不僅會傷害他的肝臟， 研究表明也會損傷精子， 從而使他的生殖能力下降。 大量飲酒可以使睾酮水準降低並降低精子的品質和數量。 你這麼關心他， 還在等什麼呢？
數5一-不許亂吃藥
很多藥品可以影響男性的生殖能力， 這些藥品包括類固醇、治理癌症所使用細胞毒性藥物以及阿片類藥物。 如果他正在長期服用某種藥物的話， 為了解除你的擔心， 可以向醫生諮詢該藥物對生殖能力的影響。
讓寶貝保持“涼爽” 才能保持精子品質
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招數6一-環境因素也需要加倍注意
關於那些可能會引起精子損傷的物質， 有很多相互矛盾的證據。 眾所周知輻射能夠引起損傷和出生缺陷。 其它被認為對精子具有有害作用的物質包括一些含有鄰苯二甲酸鹽（或酯）的香水、一些類型的殺蟲劑、有機汞、聚氯聯二苯以及自來水中所含的雌激素。 這些物質中有很多仍然處於研究當中。
招數7一-堅決要戒煙
你可能已經知道吸煙和肺癌、心臟病等有密切的聯繫， 你可能已經知道吸二手煙會危害家庭成員的健康。 那你是否知道吸煙也會影響男人的生殖能力， 會引起男性的勃起障礙呢？每天抽1至2包香煙的男性， 精子可能會畸形， 其遊動的速度也可能比非吸煙者慢很多。
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對於那些既吸煙又飲酒的男性來說， 精子受到的損壞就更大了。 比起那些只有其中一種嗜好的男性來說， 既吸煙又飲酒的男性的精子數量和運動能力都有顯著的降低。
