現如今， 小朋友都隨了家長很晚休息的習慣， 喜歡跟著他們一起熬夜， 經常在10點之後才考慮入睡。 對於這一點， 年輕父母尤其需要自己反省一下， 這種壞習慣給寶寶的生長發育以及生活習慣都帶來了極大的危害。 晚上10點前入睡對他們有很多好處的。
寶寶22點不入睡的原因
A 黑白顛倒的寶寶
有很多寶寶從母體出來就有了黑白顛倒的情況， 畢竟在羊水中時， 四周都是黑暗的。 所以白天寶寶就從早上一覺睡到了晚上， 任憑餵奶也不怎麼吃一口。 一到晚上精神十足， 怎麼也不肯睡。 父母用盡各種方法也無濟於事。
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B 跟著父母一起熬夜
有些父母喜歡在寶寶面前玩手機， 特別是陪孩子的時候也是機不離身， 手機黨自不必說。 手機的輻射也嚴重影響了寶寶。 同時寶寶也喜歡跟著父母一塊熱鬧， 特別是有一丁點的亮光更是興奮不已。 這樣就開始了陪著父母一起熬夜的歷程。
C 睡前過於興奮
很多寶寶在入睡前， 因為家人的逗引頻繁的哈哈大笑， 或者是家人採用各種方法來陪寶寶玩耍導致寶寶的神經過於興奮， 到了22點時， 反而因為興奮兒睡不著覺了。
D 睡眠環境不好
很多時候， 孩子睡不好就是因為睡眠環境不好， 比如碰上鄰居晚上練習笛子、周圍有鞭炮聲、家人說話聲， 或者有東西掉地上了等等都會影響孩子的睡眠。
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以上四種情況是比較常見的導致寶寶22點不入睡的主要原因， 針對這些情況， 父母要做出反省並給與相應的解決方案， 比如涉及到黑白顛倒的寶寶， 父母一定要儘快把寶寶的生物鐘給調整過來；熬夜的習慣也要禁止並建議臨睡前不要在寶寶面前玩手機。 關於睡前過於興奮， 父母一定要謹記睡前不可過度逗引寶寶， 並在孩子睡覺時， 注意給孩子營造良好的睡眠環境等等。
22點前入睡對孩子的好處
A 22點前入睡對生長激素分泌的影響
22點到淩晨1點的樣子是寶寶生長發育激素分泌的高峰期， 這個時間段寶寶的細胞的新陳代謝也會運行的更好。
B內分泌代謝會更好
規律的睡眠會讓寶寶的內分泌代謝功能更加完好，
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C對健康有好處
好的睡眠讓寶寶的精神狀態也更佳， 同時寶寶的免疫力也會得到提高。
