吃飯不專心常表現為：寶寶對拿飯勺， 把手伸進碗裡， 把杯子推倒， 或把碗裡的東西扔到地上等各類新奇的活動比對進食本身更感興趣。 有的孩子常常滿屋亂走， “吃一口換一個地方”， 害得父母四處連他們餵飯;還有的孩子一邊吃飯， 手裡一邊玩著各種玩具孩子吃飯時不老實， 這是他正在長大的一種表現。
一、父母們可能會有這樣的體驗;當孩子吃得差不多的時候，
就會開始亂爬或四處玩耍，
而當他真餓的時候，
就不會這樣。
因此，
不管什麼時候，
只要孩子不再好好吃飯了，
就說明他已不餓了。
這時父母應把孩子的飯碗端走，
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二、如果孩子在兩頓飯之間有些餓，
不要給他太多的點心或零食，
可以少給一點，
或乾脆不給，
而把下頓飯稍稍提前一些，
這樣孩子在吃飯時就會因饑餓而有食欲了，
堅持下去，
就會養成專心吃飯的習慣。
三、對於孩子只喜歡把手伸到菜裡劃來劃去，
或把一點兒飯菜抓在手裡捏來捏去，
並且試圖往自己的嘴裡塞這些東西家人不必憂心。
這並不是孩子在“胡鬧”，
他是在摸索，
在進行“小實驗”，
要試一試自己的能力，
父母不必硬性阻止他的這種行為。
當然，
如果孩子要掀翻飯菜，
那就要果斷地把飯菜端走或停止給他餵飯了。
